Вред глютена на организм человека

В последнее время модные журналы и телевизионная реклама ведут активную пропаганду безглютеновой диеты. Производители считают его отсутствие преимуществом своего товара. Сейчас в магазинах при покупке продуктов питания стало модным рассматривать упаковки и выискивать содержание опасных для здоровья добавок. Так, что такое глютен, и чем он вреден, опасен?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что такое глютен и почему он вреден?

Различные причуды для сохранения и укрепления здоровья, особенно диетические, приходят и уходят на протяжении десятилетий.

Например, производят впечатление доказательства, указывающие на средиземноморскую диету как лучший вариант здорового рациона питания. Интерес и энтузиазм, связанный с продвижением продуктов без клейковин в последние годы, были выдающимися. Всего несколько лет назад незначительное количество людей слышали о клейковине, и еще меньшее, задумывались о ее пользе или вреде для организма.

В последние годы все чаще слышно об этих замечательных диетах, в которых отсутствует клейковина. Много людей уже стараются ограничить потребление глютена. Вопрос в том: будет ли ограничение клейковины, которую вы употребляете, способствовать укреплению вашего здоровья?

Список очень большой, и если у вас целиакия или проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы сможете подобрать себе продукты без клейковины без труда. Не забывайте, меню должно быть разнообразным и включать все питательные вещества. У люди с целиакией не переносится белок-глютен , при употреблении, может возникнуть аллергическая или иммунная реакция. Может возникнуть воспаление и повреждения в кишечном тракте и других органах тела, когда они едят продукты, содержащие глютен.

Для того чтобы избежать таких неприятных последствий для организма, а также симптомов, необходима диета без клейковин. Еще, причиной может служить нарушения во внутренних процессах образования ферментов, особенно тех, которые отвечают за расщепления белка-глютен. Однако, изучения в этой области проводятся, для определения точных причин возникновения и развития заболевания целиакия. Продуктовые магазины и рестораны, в наше время, способны предложить потребителям множество вариантов продуктов без клейковин, которые могут составить конкуренцию традиционным продуктам по вкусу и качеству.

Всего несколько лет назад было гораздо сложнее поддерживать безглютеновую диету. И до трети американцев сокращают потребление глютена в надежде, что это улучшит их здоровье или предотвратит болезнь.

Из этого определения можно сделать вывод о том, что диета без клейковин которая якобы улучшит ваше здоровье, является признанным мифом. Существуют доказательства того, что клейковина может быть вредной. Как уже упоминалось, люди с целиакией лучше избегают болезней и сохраняют свое здоровье гораздо эффективнее, если они соблюдают диету без глютена.

Для них безглютеновая диета важна. Их тесты на целиакию отрицательные нормальные , и все же они испытывают симптомы включая вздутие живота, диарею или судорожную боль в животе , когда они едят продукты, содержащие глютен. Одной из причин является аллергия на пшеницу, расстройство, которое может быть диагностировано при тестировании на коже.

Но для многих диагноз остается неопределенным. Избегать клейковины имеет смысл для людей с целиакией, аллергией на пшеницу или тем, кто плохо себя чувствует, когда они потребляют глютен. Нет убедительных доказательств того, что безглютеновая диета улучшит здоровье, если у вас нет целиакии. То же самое верно, если вы можете есть глютен не испытывая проблем со здоровьем.

Конечно, будущие исследования могут изменить это. Может ученые когда-нибудь, получать доказательства того, что по крайней мере, некоторым людям без целиакии или при симптомах кишечных болезней лучше избегать клейковины.

На самом деле, практически любое вмешательство в здоровье сопряжено с определенным риском. Отказ от клейковины полностью не является исключением. Хоть в популярном опросе Consumer Reports люди делали выбор в пользу того, что диеты без глютена более питательны и содержат больше минералов и витаминов, чем обычные продукты питания, гораздо чаще бывает наоборот. Безглютеновые продукты обычно менее обогащены фолиевой кислотой , железом и другими питательными веществами , чем обычные, содержащие клейковину, продукты.

В нескольких исследованиях выявлена тенденция к увеличению веса и ожирению среди тех, кто придерживается диеты без глютена в том числе с целиакией.

Это напоминает вариант с органическими продуктами: люди часто готовы платить больше за продукты, которые, по их мнению, более здоровые. Проблема в том, что практически нет доказательств того, что эти продукты на самом деле лучше для вас.

Если вы чувствуете себя хорошо, у вас нет проблем с пищеварением, наслаждайтесь своим здоровьем! Перестаньте даже думать о клейковине. Но если у вас проявились симптомы, которые могут быть связаны с клейковиной, или если у вас есть значительные и необъяснимые симптомы, поговорите со своим врачом.

К ним относятся анализы крови, которые обнаруживают определенные антитела, генетические тесты и биопсии кишечника. Результаты могут помочь вам понять, какие продукты следует избегать.

Вы можете узнать, можете ли вы есть все, что захотите, или же, вы можете узнать, что это лактоза сахар в молоке , а не глютен, вызывает у вас проблемы со здоровьем. Так же, эти анализы могут выявить у вас другое состояние, не связанное с клейковиной, такое как болезнь Крона, язва или раздражительное заболевание кишечника. Несомненно, большое количество информации, это всегда хорошо. Люди, которые реально должны избавиться в своем рационе питания от клейковины, могут сделать это гораздо проще, поскольку теперь доступно больше продуктов без клейковин, и этикетки более четко идентифицируют это.

Не поддавайтесь заверениям знаменитых спортсменов или кинозвезд, не идите, слепо, на поводу у рекламных уловок, особенно, когда нет никаких медицинских оснований для этого.

Каждый человек индивидуален, не может что-то одно приносить пользу всем, без исключения. Очень много факторов и состояний может повлиять на результаты. Все это зависит от вас и вашего лечащего врача, а не от знаменитостей или автора книги о том, как заботиться о своем здоровье. Уведомлять меня о новых записях почтой. Да, добавьте меня в свой список рассылки. Здоровый образ жизни Здоровое питание Спорт Вредные привычки Психология.

Что это, вреден ли он? Содержание статьи 1 Новый миф в области здорового питания-глютен 2 Глютен , что это такое? Новый миф в области здорового питания-глютен. Глютен , что это такое? Кстати: есть утверждения того, что целиакия возникает именно из-за употребления глютена, это не совсем так:. Существует еще вирусная и другие гипотезы.

Действительно избавление от глютена помогает, или это миф? Кто должен избегать клейковины? Что нового о клейковине известно на данный момент? Так почему же безглютеновые диеты так популярны? Вреден ли глютен или нет? Выводы о вреде глютена для человека? Здоровый образ жизни Все темы здоровья списком Сон и здоровье человека Здоровое питание Темы правильного питания списком Диеты и системы питания Полезные вещества Все витамины Витамины группы В Минеральные вещества Продукты питания Вредные привычки Темы вредных привычек списком Курение Болезни Все заболевания списком Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания сердечно-сосудистой системы Инфекционные заболевания Рак и его виды Спорт Темы спорта списком Упражнения для здоровья кости и суставы Психология Темы психологии списком Лекарства и препараты Лекарства и препараты списком Травы, растения Все травы, растения списком.

Скаждым годом научные исследования по диетологии выделяют всё больше и больше вредных или как минимум бесполезных компонентов в питании человека. И если негативные последствия от употребления красителей, консервантов и пищевых добавок уже давно никого не удивляют, то доказательства вредности глютена стало настоящим открытием в области здорового питания.

Глютен. Что это, вреден ли он?

Еще несколько десятилетий назад о глютене никто не слышал и не знал. Сегодня же этот вопрос активно обсуждается в медицине и диетологии. Обусловлено это выявлением закономерностей, которые связаны с употреблением вещества и развитием ряда заболеваний. Главный миф, касающийся глютена, — он тормозит метаболизм и приводит к ожирению. Однако это не так! Набор веса обусловлен высокой калорийностью продуктов, включающих данный элемент, а сам он никак не влияет на обменные процессы и не способен затормозить или ускорить процесс похудения.

Безглютеновая диета — это образ жизни людей с целиакией, но не метод быстрого и эффективного похудения. Снижение веса при таком питании обусловлено отказом от высококалорийной пищи, в частности, мучных и макаронных изделий. Глютен — это белок растительного происхождения , которым богаты злаковые культуры.

Он обеспечивает вязкость и эластичность теста, а сам по себе не имеет ни вкуса, ни запаха. Ученые установили, что генномодифицированная продукция содержит в несколько раз больше глютена, нежели дикие культуры.

Этим обусловлено его повышенное поступление в человеческий организм. Дозированное употребление продуктов, богатых глютеном, не несет никакого вреда для организма.

Однако вещество может быть опасным для людей с целиакией. Это генетическое заболевание, при котором в поджелудочной железе не происходит выработка фермента, отвечающего за расщепление глютена.

После употребления кусочка хлеба, булочки или макаронных изделий у человека появляется ряд негативных симптомов: расстройство стула диарея , вздутие живота, метеоризм, тошнота и другие неприятные признаки, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. Употребление пищи с глютеном при наличии такого заболевания крайне опасно для здоровья. Он раздражает стенки тонкого кишечника и со временем может привести к необратимым последствиям.

Чтобы этого избежать людям с целиакией показана безглютеновая диета. Суть такого питания — исключение из меню продуктов, содержащих данное вещество.

Опасен глютен и для людей с индивидуальной непереносимостью компонента. Негативная реакция на вещество проявляется как аллергия: появляется зуд и кожные высыпания, человека мучает слабость, сонливость и снижение трудоспособности. В результате проведенных исследований ученые вывели гипотезу, что чрезмерное поступление глютена в организм повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии, остеопороза, ревматоидного артрита и рассеянного склероза.

Однако этот вопрос находится на стадии изучения и стопроцентные подтверждения пока не представлены общественности. Чтобы оценить какое влияние оказывают глютеносодержащие продукты на ваш организм проведите небольшой эксперимент.

На один месяц исключите из меню всю еду, содержащую данное вещество. Спустя 30 дней съешьте небольшое количество хлеба, макарон или каши и проследите за реакцией организма. Многие люди после такого эксперимента навсегда отказались от продуктов с глютеном, поскольку отметили значительное улучшение самочувствия и повышение энергии.

Максимальная концентрация глютена наблюдается в злаковых культурах. Прежде всего это пшеница, рожь, ячмень и овес. Безглютеновая диета подразумевает исключение всех продуктов, которые содержат эти культуры. Это хлеб и другие мучные изделия, квас, натуральное пиво, макаронные изделия, мюсли и каши ячневая, овсяная, манная и перловая.

Под запрет попадают кисломолочные продукты, в составе которых есть злаковые культуры. Например, питьевой йогурт с овсянкой и некоторые виды сыров. Глютен есть и в сладостях, где он используется в качестве загустителя рахат-лукум, халва, шоколад, мороженое, пастила и др. С особой осторожностью следует относится к мясным и рыбным полуфабрикатам и консервам. Зачастую в их состав также добавляется глютен, поэтому перед покупкой того или иного товара внимательно читайте этикетку и состав.

Абсолютно безопасными продуктами без содержания глютена являются: фрукты и овощи, натуральное мясо и рыба, яйца, некоторые каши гречневая, рисовая и кукурузная , все бобовые и орехи. Их можно спокойно добавлять в меню при соблюдении безглютеновой диеты. Глютен — это компонент многих продуктов питания, отказаться от которых обязательно стоит людям с индивидуальной непереносимостью или целиакией. Безглютеновая диета для других категорий людей — это сугубо индивидуальный выбор.

При этом такое питание абсолютно безопасно для здоровья и значительно улучшает общее самочувствие человека. Помните, если вы желаете похудеть, то помочь в этом вопросе поможет не исключение глютена, а правильное питание, отказ от вредных продуктов и создание дефицита калорий.

Вреден ли глютен

В последнее время модные журналы и телевизионная реклама ведут активную пропаганду безглютеновой диеты. Производители считают его отсутствие преимуществом своего товара. Сейчас в магазинах при покупке продуктов питания стало модным рассматривать упаковки и выискивать содержание опасных для здоровья добавок. Так, что такое глютен, и чем он вреден, опасен? Под всеми этими названиями скрывается опасный глютен. Если с природным глютеном клетки здорового организма смогут справиться, то с модифицированным нет.

Под удар попадают все ткани, в которых иммунные клетки организма поймали молекулы глютена. Особенно опасен глютен для тех людей, которые имеют генетическую предрасположенность и индивидуальную непереносимость. Как проявляется непереносимость глютена и аллергия на глютен у взрослых и детей, какие симптомы? Аллергия на это вещество может быть резко выражена или протекать совсем без симптомов.

Все зависит от степени сопротивляемости организма. Самые распространенные симптомы аллергии на глютен:. У маленьких детей наблюдается постоянная плаксивость, запоры, плохой аппетит, быстрый набор веса. Аллергия на глютен у ребенка требует особенного внимания. Лечение обычно продолжается от нескольких месяцев до х лет.

Важно: Аллергикам категорически запрещено употреблять продукты питания с пищевыми добавками, маркированными, как Е с номером. Непереносимость клейковины выявляется в лабораторных условиях при помощи специального аллерготеста.

Иммунная система человека с аллергией на глютен воспринимает это вещество, как чужеродный материал. Она начинает его атаковать, поэтому даже самые маленькие дозы вызывают сильную аллергию. Иммуноферментный анализ крови на непереносимость глютена позволяет определить уровень антител в сыворотки крови. Если количество антител большое, значит, организм человека борется с аллергической реакцией.

Отсутствие отклонений в уровне антител говорит о том, что аллергии у человека нет. Результат анализов обычно бывает готов через 7 дней. Рекордсмены по содержанию клейковины — пшеница, рожь, ячмень, овес. В пищевой промышленности растительный белок получают именно из этих культур. Затем это вещество смешивается с водой и получается модифицированный фермент или добавка, которая входит в состав изделий разных категорий.

Существует много продуктов питания, в которых не содержится глютен. Если у вас только недавно выявили аллергию на это вещество, тогда лучше записать в каких продуктах есть глютен, а в каких нет. Потом вы привыкните к правильному питанию и будете знать, какие продукты вам можно кушать, а какие нельзя. Исключение глютена из рациона питания помогает улучшить иммунитет, обмен веществ, пищеварение и очистить кишечник.

Продукты распада, которые откладываются в тонком кишечнике при употреблении пищи, насыщенной клейковиной, при использовании диеты без глютена, будут выводиться из организма. У вас улучшится здоровье, начнет снижаться вес, пройдет усталость и появится прилив сил. Диета без глютена широко распространена среди звезд шоу-бизнеса и актеров.

Примерное меню на неделю:. Хлеб можно кушать, но безглютеиновый, так как в обычные хлебобулочные изделия добавляют синтетическую клейковину. Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу без муки и дрожжей. Такой хлеб стоит дороже тех хлебов, которые вы видите на прилавках магазинов, но он более полезный. Если вы привыкли перекусывать на второй завтрак или в полдник, тогда готовьте себе заранее печеное яблоко или фруктовый салат.

Для перекуса также подойдут орехи или фруктовое желе. На второй ужин можно выпить стакан кефира или молока. Представленное меню вы можете изменять по своему усмотрению, добавляя другие безглютеиновые продукты и блюда. Ученые провели множество исследований, который доказывают, что при употреблении кормящей матерью глютеновых продуктов питания, это вещество будет содержаться в молоке и передаваться ее ребенку при кормлении. Поэтому врачи все чаще стали ставить диагноз грудничкам: аллергия на глютен.

Чтобы уберечь своего ребенка от этого недуга, новоиспеченная мать должна знать, что глютен при грудном вскармливании передается через ее молоко. Доктор может не назначить сдачу крови на выявление антител, так как у грудничка придется взять много крови. Часто педиатры просто говорят матери исключить из рациона питания продукты, содержащие глютен. Глютен опасен тем, что он откладывается на стенках кишечника, повреждая их. Через эти микроскопические трещины, в кровь начинают поступать вредные вещества, разрушающие внутренние органы, сосуды, сердце.

Чем вреден глютен после 40, 50 лет? В этом возрасте, на фоне, засоренного кишечника, могут появиться такие недуги и болезни:. Будьте внимательны к себе : Если у вас есть какая-то болезнь, которая сложно поддается лечению, возможно, ее причиной служит плохая усвояемость глютена.

Попробуйте сесть на безглютеновую диету и посмотрите, не улучшится ли ваше самочувствие. В пожилом возрасте здоровье человека слабое, в особенности, если основной едой на протяжении жизни у него была клейковина в виде мучного хлеба, кондитерских изделий, выпечки, колбас и других синтетических продуктов питания. Кишечник засорен, сосуды хрупкие, сердце слабое.

Чем опасен глютен для пожилых, если продолжать употреблять продукты питания в составе с этим веществом? Эти и другие проблемы не уйдут, если пожилой человек не прекратит кушать обычный хлеб из пшеницы или ржи, который лежит на прилавках, будет употреблять магазинные йогурты, конфеты, выпечку, кондитерские изделия, с добавлением модифицированных веществ.

Важно: Если хотите поправить здоровье, полностью измените питание — перейдите на безглютеиновую диету. Но перед этим проконсультируйтесь с врачом, чтобы он оценил все риски. Ведь пожилой возраст — это не шутка.

Обычно у человека после ти лет много сопутствующих хронических болезней. Хотите быть здоровыми? Отдайте предпочтение зерновым кашам, свежим овощам, супам и натуральному мясу. Избегайте таких магазинных синтетических продуктов питания, как колбасы, кондитерские изделия, шоколад, йогурты, сладкие творожные массы с модифицированным крахмалом и клейковиной.

Кушайте то, что приготовите самостоятельно, тогда вы будете знать, что попадает к вам в организм. Если у вас аллергия на глютен, придерживайтесь специальной диеты. Будьте здоровы!

Когда хлеб выпекали не торопясь: расстойка часов, выпечка в течение часа - никто об этой проблеме не слышал. А сейчас готовят быстрохлеб за час, быстрокаши за 5 минут - и кричат: караул, глютен.

Кстати, как все белки аналогичного строения, он в воде НЕ растворяется и не усваивается. Его по определению не может быть ни в грудном ни в сырах, или обычном молоке, ни в крахмале, ни в мясе и колбасе.

Не нужно сваливать на глютен все грехи и огрехи современной пищевой химии. Новая заморочка. Чета надо выдумывать раз деньги платят и ни какого контроля. Получишь кандидата прибавят, а доктора дак вааааще.

Очередная пугалка, а для умных навар. Несколько лет как отказалась от продуктов с глютеном- живот в порядке, в туалете проблем нету. Если хочется поворчать на врачей и ученых - ваше право, но в этой статье всё дельно. Статья тянет на преднамеренное оглупление народа.

Руские издревле питались хлебами с высоким содержанием клейковины, европейцы не могли - рептиголовые желудок другой. Я не могу понять, орут то нельзя, то вредно, все заражено, так что людям то об этом талдычать, люди покупают то, на что у них хватает заработка или пенсии, спасибо твари Путину, за наше "счастливое" житье. А может надо Путяне это говорить, чтобы он своих сволочных друзей бизнесменов заставил не портить продукты, ради наживы?!!!

Корень зла в Путине и его тварей-воров-бизнесменов, олигархов!!!!! Небольшие технические трудности. Что такое глютен, чем он вреден и опасен? Публикации месяца. Ядовитые растения, которые лечат рак. Куркумин — мощное средство против рака. Даосские практики для улучшения работ Касторовое масло — применение и лечен Самые полезные крупы.

Свойства, калор Показать комментарий. None Показать комментарий.

Если вы считаете, что безглютеновая диета полезна для здоровья, и потому намеренно не покупаете продукты, содержащие пшеницу, ячмень и рожь, то тем самым больше вредите организму, чем приносите пользы.

Так ли страшен глютен: мифы и правда

Глютен является достаточно спорным белком и недоверие к нему возникло относительно недавно и пришло нам с другого континента. Ряд экспертов утверждают, что глютен вреден только тем людям, у которых есть целиакия. Их оппоненты утверждают что клейковина глютен вредна для большинства людей.

Глютен что это и почему он вреден для организма человека, в каких продуктах содержится, и какую пользу он может принести. Эти и другие вопросы мы попытаемся максимально раскрыть.

Глютен это белок целиакия , который преимущественно содержится в зернах, как пшеница, ячмень. В среднем человек употребляет в сутки грамм глютена — в основном из хлеба и макарон.

Они также используются как загуститель во многих полуфабрикатах и соусах. С латинского название переводится как клей — поэтому второе название продукта клейковина, за счет него продукты становятся эластичными. Следует отделать вред глютена и продуктов с глютеном. Для больных целиакей разницы нет, но для большинства людей сами продукты вред принести практически не способны.

Максимум на что они способны — набор лишнего веса. Организм некоторых людей воспринимает глютен аллергеном, и борется с ним. В таком случае первым симптомом аллергии будет боль в животе, нарушение функций кишечника, вздутия, диарею, ухудшение состояния кожи.

Ухудшается пищеварение и усваивается куда меньше микроэлементов с пищи. Именно поэтому людям после 40, 50 лет в западных странах рекомендуют исключить глютеносодержащие продукты с рациона — вреда больше чем пользы.

Есть мнение, что глютен опасен для грудничков, малышей до 3 лет. Дело в том, что сложно диагностировать у маленьких детей аллергию либо непереносимость — организм и пищевые привычки только формируются. Если во время грудного вскармливания у малыша болит живот, понос, снижается набор веса — перейдите на смеси. Возможно у грудничка непереносимость глютена. Симптомы непереносимости глютена, не столь уникальны. Диагностировать аллергию лучше с помощью анализа. Проявляется непереносимость у детей и взрослых одинаково, вот только у вторых проще подметить.

Люди, страдающие целиакией, имеют большой живот и тонкие руки и ноги — ключевой признак. Они истощены и имеют постоянные проблемы с туалетом, проблемы с кожей и волосами.

Частично диагностировать аллергию можно дома — устройте себе 2-х недельную диету без глютена, а потом вернитесь к его употреблению. Вы все поймете сразу. Этот белок помогает пищеварению, связывает питательные вещества и элементы.

Кроме того он богат витамином А, Е, В, кальцием магнием, железом и содержит много незаменимых аминокислоты. Является ли он незаменимым продуктом — нет.

Если питание хорошо сбалансировано, его отсутствие Ваш организм не заметит. Только проблема в том, что он находится практически во всех продуктах кроме натуральных. Избежать его употребления сложно и достаточно дорого. Любые злаковые продукты содержат глютен, но есть псевдозлаковые — которые являются отличной альтернативой. К таким крупах относится крупа киноа.

Список продуктов содержащих клейковину:. Практически все натуральные продукты являются безглютеновыми кроме злаковых. Если Вы сами готовите все и не пользуетесь полуфабрикатами в любом виде, возможно в Вашем рационе и нет глютена. Список продуктов без клейковины:. Что такое глютен Вред от глютена Непереносимость глютена Полезен ли?

Глютен в продуктах Таблица продуктов с глютеном Продукты без глютена Глютен что это такое Глютен это белок целиакия , который преимущественно содержится в зернах, как пшеница, ячмень. Чем вреден глютен для организма Следует отделать вред глютена и продуктов с глютеном.

Глютен - в каких продуктах содержится Любые злаковые продукты содержат глютен, но есть псевдозлаковые — которые являются отличной альтернативой. Список продуктов содержащих клейковину: все злаковые культуры: пшеница, ячмень, рожь и овес; продукты из этих злаков: каши, отруби, хлеб и любая выпечка, макароны; соки, морсы, компоты, лимонады, квас и прочие безалкогольные напитки с сахаром; колбасы и их производные: сосиски, тефтели, котлеты и т. Ниже представлена таблица продуктов, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.

Список продуктов без клейковины: крупа киноа; Коричневый и дикий рис; Гречиха; Цитрусовые фрукты, бананы, яблоки, персики; Овощи, содержащие крахмал — картофель, кукуруза; Крестоцветные овощи — цветная капуста, брокколи; Шпинат, капуста, перец, грибы, лук, морковь.

Вам также может понравиться. Амарант польза и вред, полезные свойства, как употреблять. Перуанская мака. Мушмула — полезные свойства фрукта и его выращивание.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Глютен: за и против

Комментариев: 2

  1. bowmat:

    olga_kursk, «меньше жрать» – это дворовый сленг малограмотных и тех, у кого с интеллектом не в порядке. Откуда те, кто вещает на этом жаргоне пытаются показаться умными?

  2. pantera_vip27:

    Геннадий, Это какие?