Сонливость в первом триместре беременности

С первых часов после зачатия ребенка в женском организме начинают происходить метаморфозы. Количество гормонов меняется, женщина испытывает необычные симптомы. Одно из таких явлений — сонливость при беременности.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Сонливость в первый триместр...

Сон — физиологическая потребность человека, а для беременной женщины он особенно необходим. Недостаточное количество сна может пагубно сказаться на здоровье, как самой женщины, так и её будущего ребёнка. Один из симптомов того, что произошло зачатие, сонливость на ранних сроках беременности, и это нормальное явление. Сонливость часто проявляется уже через неделю после зарождения новой жизни, ещё до задержки менструации. Во время беременности, особенно в первом триместре, происходят существенные изменения в функционировании женского организма: психологические, гормональные, физиологические.

Все беременные женщины испытывают, часто непреодолимое, желание лечь и поспать. Помимо сонливости на ранних сроках беременности возможны капризы, безразличие, упадок сил, лёгкая депрессия. Постоянное желание поспать вызывает гормон прогестерон, количество которого у беременных женщин резко повышается на начальных сроках беременности. Повышенное количество данного гормона сохраняется в женском организме до недели беременности. Причины сонливости на ранних сроках беременности.

Физическая усталость. Резкие изменения гормонального фона. Перегрузки эмоционального плана, стрессовые ситуации. Большое количество внешней информации, эмоциональные нагрузки.

Усиленный режим работы всех женских органов и систем жизнедеятельности. Несбалансированное питание. Недостаточное время для отдыха и восстановления. Неспокойный сон в ночное время. Советы по борьбе с сонливостью в начале беременностиХорошо тем женщинам, которые не работают. Они могут в любое время, если у них появилась сонливость на ранних сроках беременности, прилечь и отдохнуть. При этом сдерживать подобное желание не нужно.

Немного поспав, женщина чувствует себя отдохнувшей. Сложнее тем, кто ходит на службу, продолжая вести обычный образ жизни. Но, и в этом случае, можно немножко помочь себе. Советы по борьбе с сонливостью в начале беременности. В тех случаях, когда возможность прилечь и отдохнуть, отсутствует, медики рекомендуют:. По возможности, избегать нахождения в помещениях, где накурено, присутствует большое количество людей;.

Не пытайтесь помочь себе в борьбе с сонливостью чрезмерным употреблением тонизирующих напитков — кофе и крепкого чая. Это даст непродолжительный эффект, но может сказаться на здоровье будущего младенца. Можно не отказывать себе в чашечке зелёного чая, оказывающего на организм тонизирующее воздействие. Анемия во время беременности.

Повышенное желание женщины в начале беременности вздремнуть считается нормальным и естественным, если оно не вызвано анемией. Данный недуг может проявиться, когда в организм поступает недостаточное количество железа и ряда других микроэлементов. Микроэлемент железо напрямую связан с воспроизводством гемоглобина, входящего в состав крови.

Гемоглобин участвует в транспортировке кислорода, нужного всем человеческим органам. Во время беременности очень возрастает потребность в гемоглобине и, естественно, в железе. Для анемии характерны: повышенная сонливость, головокружение, бледность кожного покрова, одышка. Для лечения анемии следует принимать специальные витаминные комплексы, повышающие содержание железа в организме. Их может назначить только врач, ведущий беременность, самолечение недопустимо. Это необходимо, поскольку сонливость на ранних сроках беременности может быть спровоцирована и другими причинами, например, серьёзными заболеваниями.

Проблемы с работой щитовидной железы, гормоны которой обеспечивают поддержание тонуса организма. Сахарный диабет. Повышенное содержание глюкозы в крови человека вызывает сонливость. Пониженное артериальное давление. В данном случае, в мозг не поступает нужное количество кислорода и, как следствие, наблюдается вялость, желание поспать. Депрессивные состояния. Специальных рецептов, помогающих всем, нет. Однако уже во втором триместре самочувствие обязательно улучшится, желание поспать ослабнет.

Активные детки 29 subscribers.

Добрый день. Девочки подскажите это нормально что в середине первого триместра хочется безумно спать?

Сонливость на ранних сроках беременности

Сонливость на ранних сроках — естественная реакция на изменения гормонального статуса. Женщины, вынашивающие вторую или третью беременность, могут определить свое состояние еще до задержки по характерному изменению самочувствия.

Восприятие изменений индивидуальное, но некоторые женщины с первых часов после зачатия становятся вялыми, расслабленными и сонливыми. Причины кроются в прогестероне, который начинает активно продуцироваться с началом первого триместра.

Сильная сонливость — следствие расслабления гладких мышц, которые есть во всех внутренних органах, в том числе кровеносных сосудах. Когда мышцы сосудистой стенки расслабляются, рефлекторно снижается кровяное давление, что внешне проявляется в сонливости. Женщина не может сохранять такую же бодрость, как прежде.

Спать нужно столько, сколько хочется. В среднем ночной сон должен длиться 8—9 часов. Работающим женщинам не всегда удается поспать достаточно, тогда нужно добирать в выходные. Желателен также дополнительный дневной отдых. Спать не обязательно, достаточно просто спокойно полежать или вздремнуть, почитать книжку или послушать тихую музыку.

Первый триместр — время закладки внутренних органов плода, поэтому нужно сделать все, чтобы не мешать этому процессу. Тревоги и волнения, домашние разборки и уж тем более алкоголь с курением нужно оставить на потом. Примерно на 12—й неделе сонливость проходит сама собой, если нет сопутствующих заболеваний. Происходит это потому, что организм приспосабливается к уровню гормонов, поддерживающих развитие плода. Второй триместр — время, когда женщина чувствует первое шевеление плода, сердцебиение уже можно услышать через обычный стетоскоп.

Увеличенная матка еще не доставляет больших неудобств. Причины сонливости после й недели чаще всего касаются изменения формулы крови. Самое частое патологическое состояние этого периода — анемия, или малокровие. Анемия беременных обусловлена снижением уровня гемоглобина, которое неизбежно при развитии плода. В итоге количество крови достаточное, но эритроцитов в ней не хватает. Такое состояние называется физиологической нормальной гемодилюцией разведением крови. К тому же при микроскопическом исследовании часто обнаруживается, что изменена форма и размер эритроцитов.

Красные клетки имеют меньший размер, чем в норме, могут вмещать меньше железа. Результатом резко выраженных форм становится гипоксия кислородное голодание тканей, что вредно для матери и плода.

Несколько поправить ситуацию поможет правильное питание. Нужно употреблять продукты, содержащие железо и те компоненты, из которых синтезируются эритроциты. Это мясо, молочные продукты и растительная пища. Если выраженность сонливости при беременности уменьшается, то все идет правильно. После й недели, когда начинается третий триместр, внешние изменения тела приносят дополнительные неудобства.

Трудно проспать всю ночь, поскольку увеличенная матка давит на мочевой пузырь и приходится несколько раз вставать в туалет. Достаточно часто период активности плода не совпадает со временем бодрствования матери. Это значит, что ночью плод может активно двигаться, его толчки не дают расслабиться и заснуть.

Новая жизнь активно проявляет себя, особенно это заметно при перегрузках или изменении привычных обстоятельств жизни. Когда после незначительного стресса женщина уже успокоилась, в крови продолжают циркулировать вещества, синтезированные при этом.

Изменяется гормональный фон: если на раннем сроке концентрация гормонов растет, то к концу третьего триместра начинается плавное снижение. Это вызывает изменение тонуса тканей, колебания артериального давления, биохимических показателей. Поздние сроки часто отягощены гестозом токсикозом. Гестоз вызывается особыми веществами, вырабатываемыми плацентой, под действием которых увеличивается проницаемость сосудов.

Плазма или сыворотка крови не может в прежнем объёме удерживаться в сосудистом русле и пропитывает ткани. Сильной сонливостью часто проявляют себя отеки внутренних органов, сопровождаемые выделением белка с мочой. Женщина должна регулярно посещать врача, чтобы принять меры вовремя. При гестозе необходимо лечение в стационаре для коррекции отклонений. В любом периоде первое, что нужно сделать, — посетить врача. Динамическое наблюдение с лабораторным контролем с раннего срока и до родов — гарантия сохранения здоровья.

Предугадать, когда именно пройдет сонливость, невозможно. Однако при соблюдении режима дня, правильно организованном питании и выполнении рекомендаций врача самочувствие становится лучше. Библиотека мамы. Найти подруг. Сонливость при беременности — нормальное состояние только в первые месяцы гестации и за одну-две недели до родов, когда организм накапливает силы. В остальное время нарушения сна могут быть признаками болезни, чаще всего — железодефицитной анемии. При любых расстройствах необходима консультация врача.

Основные свойства прогестерона: подготавливает матку к внедрению плодного яйца; блокирует иммунный ответ, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прикрепиться к стенке матки; расслабляет все гладкие мышцы; подготавливает организм к родам. Причинами анемии в это время становятся: значительное потребление железа — основного компонента гемоглобина — плодом; увеличение общего объема циркулирующей крови. Причинами плохого самочувствия могут быть патологические состояния: отеки конечностей; тошнота; головокружение.

Комментариев нет. Сходство через поколение: Марина Александрова доказала, насколько похожа на бабушку и дедушку. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Почему клонит в сон на раннем сроке беременности

Добрый день. Девочки подскажите это нормально что в середине первого триместра хочется безумно спать? Такая же ситуация! До 6 недели было терпимо, а вот недели 3 просто жесть, сплю находу. Сколько бы в обед не спала, но в я уже дремаю. Долго гулять не могу, просто валюсь от слабости еще и тошнота подключается Хорошо что пока есть возможность не работать, а то я бы где то под столом спала Мне мама говорит что гемоглобин может упал, но до беременности он был Не думаю что так быстро он мог упасть, стараюсь кушать больше витаминов.

С недели только пойду. Сдам, а там посмотрим. Ха, так сонное состояние во время беременности нормальное явление. Мне еще мой доктор говорила, когда я просто забыла пройти на один анализ, где стояла в очереди месяц что ну раз памяти нет, значит беременность протекает замечательно Поэтому спите сколько хотите, ничего страшного во всем этом нет.

А вот нехватка витаминов проявляется по другому. Чтобы не было проблем, мне доктор назначала пить витамины всю беременность. По составу и качеству гинеколог выписала Минисан мультивитамин мама, витамины финские, но у нас в аптеках продаются.

Там действительно есть все необходимые компоненты, даже магния больше чем в остальных, поэтому дополнительно его не принимала. Витамины пила всю беременность, ну и после родов тоже продолжила принимать. Всю беременность чувствовала себя прекрасно и ребенка в срок здорового родила. Наберутся конечно хоть так, хоть иначе Потом легче станет, уже не будете спать постоянно.

Я только по этому поводу за тестом и побежала. Спала по 18 часов в сутки. Конечно, нормально. Через час после окончания обеденного перерыва меня за руку растормошила нач. Мне стыдно было ужас. Подчиненные, может, тоже приходили, дернуть постеснялись.

Как же совместить тогда необходимые прогулки и постоянную сонливость тяжело перестроиться конечно. Это нормально. И в первом, и во втором, и в третьем триместре Я рано ложусь сейчас, прям даже в 9 могу. И днем всегда сплю.

Или вечером после работы. Гормональная перестройка- это нормально. Да это не долго, может до второго быть. Я вообще иногда на работе вырубалась, спать постоянно хотелось, тем более работаю сменами и в ночные. Спите Но за гемоглобином последите, может быть как показатель пониженного. Я во вторую беременность тоже лежала всё начало, не спала потому что дочка не давала А так дрыхла бы без задних ног.

Сейчас уже спать не могу, срок большой - бедра болят. Я весь первый триместр тупо спала. Практически не ела. Только в туалет и в душ вставала. Зато без токсикоза. Также история, сплю почти сутками, токсикоза нет. Но кушать все таки хочу. Вход Регистрация. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения.

Создать сообщество. Мое сообщество Для девочек любящих розовое винишко! Сегодня 5 записей. Ответы на ББ. Обменивайтесь знаниями и опытом: задайте вопрос и получайте ответы. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы.

Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. Главная страница. Календарь беременности.

Календарь развития ребенка. Полезные статьи. Отзывы о лекарствах. Поиск подруг. Помощь по сайту. Главная Ответы на ББ. Юлия 18 мая , Сонливость в первый триместр Пожалуйста, введите комментарий. Сдам, а там посмотрим Нравится. Наберутся конечно хоть так, хоть иначе Потом легче станет, уже не будете спать постоянно Нравится. Альбина Строкань. Спала по 18 часов в сутки Нравится.

Подчиненные, может, тоже приходили, дернуть постеснялись Нравится. Елена Елена. Я вообще иногда на работе вырубалась, спать постоянно хотелось, тем более работаю сменами и в ночные Нравится. Сейчас уже спать не могу, срок большой - бедра болят Нравится.

Зато без токсикоза Нравится. Но кушать все таки хочу Нравится.

Сонливость при беременности на раннем сроке и перед родами — нередкое явление.

Почему во время беременности хочется спать?

Беременность — такое прекрасное время, но так бывает сложно совмещать ее с работой. Например, вам нужно срочно составить отчет, написать статью или отправить письмо, но мозг вас не слушает, он уже выбирает миленькие вещички в детском отделе, голова клонится на клавиатуру, а глаза закрываются сами собой. Сонливость — это один из довольно таки распространенных признаков беременности. Многие женщины на ранних сроках беременности жалуются на ощущение усталости и сонливости в течение дня.

Объяснить появления сонливости в первом триместре беременности можно увеличением уровня прогестерона в крови будущей мамы. Прогестерон — это гормон, сохраняющий беременность, он расслабляет гладкую мускулатуру по всему организму.

В результате этого у женщины может понизиться артериальное давление гипотония , она начинает ощущать общую слабость и утомляемость, у нее возникает желание прилечь, отдохнуть. Как правило, ко второму триместру беременности организм будущей мамы успевает адаптироваться и сонливость исчезает. Возникновение сонливости в третьем триместре беременности должно насторожить будущую маму, поскольку причиной, вызывающей это состояние, скорее всего, является анемия.

Несмотря на то, что анемия — достаточно распространенное явление, следует рассказать вашему врачу о своей сонливости. Анемия беременных сопровождается снижением уровня гемоглобина, ответственного за перенос кислорода по организму.

При кислородном голодании возникает гипоксия, которая приводит к появлению повышенной усталости и, как следствие, сонливости. Сонливость, слабость и усталость во время беременности доставляет особый дискомфорт в период, когда женщина еще активно работает.

Возможности прилечь отдохнуть на рабочем месте, скорее всего, нет, а употреблять тонизирующие напитки, такие как чай и кофе, в неограниченном количестве нежелательно. Как же в таком случае справиться с сонливостью во время беременности?

Делайте утреннюю зарядку. Зарядка для беременных после сна улучшит кровообращение и поможет восстановить способность к концентрации и улучшит внимание. Регулярно проветривайте помещение. В духоте снабжение мозга кислородом ухудшается, из-за чего и появляется сонливость.

Следите за температурой в помещении. Вы обязательно начнете засыпать, если вам будет слишком жарко или чересчур холодно. Делайте частые короткие перерывы в работе. Даже если у вас очень много работы, 5 минут для того, чтобы выйти на улицу и сделать пару глотков кислорода наверняка найдется. Кстати, при хорошей погоде в теплое время года можно немного вздремнуть в парке на лавочке или на лужайке, если вы не поленитесь захватить с собой каремат или подстилку.

Делайте упражнения. Во время перерывов выполняйте несложные упражнения: повертите головой, поразмахивайте руками.

Также будут полезны дыхательные упражнения. Следите за питанием во время беременности. Не переедайте, не употребляйте жирную пищу — после нее вам сразу захочется спать. А вот блюда из рыбы, которая содержит большое количество жирных кислот омега-3 это сардина, скумбрия, тунец, семга, форель помогут взбодриться.

Идеальный вариант — бутерброд с красной или черной икрой. Бюджетный вариант бодрящих продуктов — помидоры, спаржа, сладкий перец, киви, грейпфрут и зеленые яблоки. Бодрящие ароматы. Некоторые ароматы действуют на наш организм аналогично чашке кофе. К примеру, запах лимона или грейпфрута способствует лучшей концентрации внимания и ускоряет процесс мышления. Кофе, который не рекомендуется употреблять во время беременности, можно не пить, а… нюхать. Также тонизирующим действием обладает аромат хвои.

Так что держите на своем столе сосновый букет, вазу с цитрусами и баночку кофе, или эфирные масла со всеми этими ароматами. Принимайте железо. Если причиной сонливости является анемия, то вам необходимо быстро повысить гемоглобин, а значит, ввести в свой рацион пищу, богатую железом красное мясо, печень, гречка, гранат и другие и принимать препараты железа по предписанию врача.

Привет всем читателям! Главным образом, будущим мамочкам, ведь тема этой статьи особенно актуальна именно для них. Сонливость при беременности на ранних сроках может показаться не такой уж важной темой для обсуждения, но в этом вопросе есть масса подводных камней.

Многие женщины по незнанию могут просто навредить себе и здоровью будущего ребёнка, так что поверьте, эту тему ещё как стоит обсуждать. В этой статье я собрала всю необходимую для вас информацию, попробую затронуть все стороны вопроса и постараюсь также ничего не упустить. Женщины, которые мечтают ощутить на себе радость материнства, с момента попыток забеременеть тщательно прислушиваются к своему организму и пытаются узнать о радостной вести ещё до покупки теста и похода к врачу.

Проявляется он не всегда, а может быть связан и с совершенно другими причинами, но всё же несвойственное женщине желание поспать и отсутствие энергии не стоит выпускать из виду. Многие будущие мамы сразу могут логически догадаться о причинах такого странного самочувствия. Спим мы тогда, когда устаём.

А как же можно не уставать, когда тело работает уже не за одного, а за двоих! На деле всё так и есть. С началом беременности организм начинает перестраиваться, происходит мощный гормональный сдвиг: повышается уровень прогестерона в крови, из-за чего эндокринная система находится в панике, не успевая со всем справляться. Из-за перестройки и подготовки тело женщины пытается защищаться и… впадет в спячку. Под влиянием бушующих гормонов идет нагрузка и на нервную систему, расширяются сосуды, снижается артериальное давление.

Поэтому на раннем сроке беременности, когда организм ещё не успел привыкнуть ко всему, что с ним происходит, мы часто ощущаем слабость, желание полежать и отдохнуть, поспать. Во время беременности нужно быть крайне внимательной к своему состоянию. Нагрузка на организм — не единственная причина сонливости. Есть и другие, например:. Узнать, каковы причины сонливости, можно сдав анализ крови, по нему сразу будет видна проблема, если она есть.

Во время беременности полезные вещества нужны в двойном количестве, а на раннем сроке они просто не успели выработаться. Гемоглобин может упасть и вызвать слабость организма. Это состояние также называют анемией, которое можно избежать, потребляя больше железа. Его, кстати, много в грибах, морской капусте, кунжуте, гречке, миндале, изюме, грецком орехе и, конечно, яблоках. Гипотония — это низкое давление. Такое состояние обычно бывает, когда беременная женщина мало гуляет и дышит свежим воздухом, долго стоит на одном месте или находится в душном помещении.

Это довольно часто происходит, например, на почте или в магазине, когда приходится стоять в очередях среди кучи народа. Стресс вообще довольно серьёзная штука. Нервничать и переживать нужно как можно меньше, а лучше стараться испытывать только положительные эмоции. Поэтому, милые дамы, старайтесь не нервничать, а наслаждаться приятными моментами беременности, ждать, когда округлится животик и можно будет почувствовать первые шевеления малыша. Плохое питание, воздух или его недостаток, недостаточная физическая активность — почему всё это необходимо держать в норме, я думаю, будущим мамам объяснять не стоит.

Вашему ребёнку нужно как можно больше полезных веществ, витаминов и кислорода, поэтому заниматься спортом с разрешения врача можно и нужно. Да никак!

Я на полном серьёзе вам это заявляю, не надо ни с чем бороться. Сон — естественное желание организма, поверьте, он отлично знает, когда наступает момент защищаться и восстанавливаться. Препятствовать этому — не самая хорошая идея. Конечно, найдутся и те, кому такой распорядок дня не придётся по нраву. Для наиболее активных мамочек так вообще самое настоящее преступление — целый день проваляться в кровати.

И, конечно, самый важный вопрос, на который нужно ответить: как бороться со своим состоянием, если приходится ходить на работу? Выдержать восьмичасовой рабочий день и не иметь возможности прилечь довольно тяжело, особенно если мучает не только сонливость, но и другие симптомы токсикоза.

Бороться с сонным состоянием лучше всего мягкими и безопасными методами. Не надо насильно заставлять себя и обходить кровать за три метра стороной, это может плохо сказаться на вашем организме, а значит и на ребёнке. Вот несколько способов борьбы со сном:.

Соблюдение всех этих пунктов поможет вам не впасть в долгую спячку, и проводить день с пользой для себя и малыша. Работающим дамам, кстати, выделяют специальные льготы по беременности, руководство может уменьшить нагрузку на вас или сократить часы работы.

Важнейшая составляющая жизни каждой беременной женщины — это сон. От него зависит ваше самочувствие, настроение, да и весь день в целом. Продолжительность должна быть не менее 8 часов. Будущим мамам также необходимо соблюдать режим, стараться ложиться спать не позже 10 часов вечера.

Днём тоже нужно ложиться спать, в общей сложности за сутки на сон должно уходить около 10 часов, из которых два часа приходится на дневное время. Иметь здоровый сон не просто потребность организма. Если вы будете плохо спать, то это может стать причиной того, что организм начнёт перенапрягаться, повысится тонус матки и ваш малыш может стать очень беспокойным и тревожным, будет чрезмерно активен после рождения.

Чтобы обеспечить себе крепкий и глубокий сон, можно последовать нескольким советам:. Обычно хочется спать на ранних сроках беременности и на поздних. Но если сонливость не проходит, значит, скорее всего, возникла какая-то патология, в работе организма произошёл сбой и этому есть причины. По возможности нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Длительная сонливость может быть вызвана анемией, низким содержанием гемоглобина в крови, который к середине беременности должен уже прийти в норму.

Желание поспать должно уходить ближе к 15 неделе беременности, если этого не происходит, значит, возникли осложнения протекающей беременности или гестоз об этом заболевании я писала тут. В таких случаях нужно хорошенько прислушаться к своему организму, обратить внимание на состояние. Не беспокоят ли вас частые головные боли, тошнота или рвота, ухудшение зрения.

Комментариев: 2

  1. silaeva_3:

    Если человек неряха, тут уж никакая наследственность не спасёт.

  2. Юрий В.:

    Галина, проблемы у наших(хоть живу сейчас в Израиле) женщин: ухаживания мужчин принимают за…..Эх,где мои 18