Как бороться с запорами при беременности

Для каждой женщины наступление беременности — это яркое и незабываемое событие, полное положительных моментов. Однако на протяжении счастливого периода ее жизни часто приходится сталкиваться и с некоторыми неприятностями.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Запор при беременности — 8 способов как избавиться от запора

Для каждой женщины наступление беременности — это яркое и незабываемое событие, полное положительных моментов. Однако на протяжении счастливого периода ее жизни часто приходится сталкиваться и с некоторыми неприятностями. Организм каждого человека индивидуален, как и протекающие в нем процессы, поэтому для кого-то считается нормой опорожнение кишечника 2—3 раза в день, а другой ощущает себя комфортно, если дефекация происходит раз в 2 дня.

Конечно, запоры встречаются у многих людей, но беременные женщины намного чаще страдают по этой причине. Главные признаки нарушения дефекации:. Совсем необязательно, что у будущей мамы должны проявляться все эти признаки, вполне достаточно и некоторых из них. У женщины, вынашивающей ребенка, проблемы со стулом могут возникать по различным причинам:. Этот гормон снижает тонус мускулатуру кишечника, в результате чего нарушается его перистальтика и возникает гипотония.

Они необходимы женщинам в положении, поэтому врачи иногда специально выписывают препараты, содержащие эти вещества. В частности, бывают ситуации, когда существует угроза выкидыша и приходится соблюдать постельный режим. При отсутствии противопоказаний ежедневная норма жидкости составляет 30 мл на 1 кг веса. Подобные переживания могут отрицательно повлиять на частоту дефекаций. Многим женщинам во время беременности приходится сталкиваться с замедленным и затрудненным опорожнением кишечника.

Такое явление может случиться во время вынашивания ребенка, как на раннем сроке, так и в третьем триместре. Как показывает практика, подобная неприятность не проходит бесследно ни для будущей мамы, ни для еще не родившегося малыша. Из-за сложностей, связанных с нарушением работы кишечника, в организме будущей мамы начинают задерживаться вредные вещества, образующиеся в результате распада пищи.

Не находя выхода вместе с калом, они всасываются в кровь через стенки кишечника. Токсичные вещества, накапливающиеся в организме матери, также отрицательным образом сказываются на развитии плода.

Запоры нередко могут вызывать массу дискомфортных ощущений: тяжесть в животе, боль и, как следствие, нежелательные переживания и расстройства.

Большинство женщин, находящихся в положении, задаются вопросом, можно ли тужиться при запорах. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Исключение составляют лишь те случаи, когда женщине приходится тужиться не сильно и редко, поскольку это не вызовет серьезных проблем.

В то время как постоянные запоры сопровождаются напряжением мышц живота и грозят возникновением геморроя или выкидыша. Застойные процессы в кишечнике чреваты такими осложнениями, как проктосигмоидит воспаление прямой и сигмовидной кишки , вторичный колит, парапроктит воспаление околопрямокишечной клетчатки , трещина заднего прохода.

Не каждая женщина знает, что существуют определенные продукты от запора, которые необходимо включать в рацион во время беременности. Опорожнению кишечника способствуют:. Кроме того, некоторые продукты, употребление которых является причиной запоров и вздутия живота, следует исключить или ограничить.

Это еда, богатая пищевыми волокнами. Придется отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование. Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые протертые блюда, манную и рисовую каши, слизистые супы. На время беременности рекомендуется вычеркнуть из меню какао и крепкий черный чай, поскольку они препятствуют опорожнению кишечника. Необходимое количество жидкости составляет минимум 1,5—2 литра в день.

Этот объем может включать в себя простую воду, соки, кисломолочные продукты. Однако в том случае, если есть противопоказания болезни сердца, отеки , следует придерживаться рекомендаций врача. Неудивительно, что женщинам во время беременности нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты.

То же самое касается и слабительных средств, предлагаемых аптеками, поскольку они могут отрицательно сказаться на развитии плода, здоровье будущей мамы и стать причиной выкидыша. Лекарство для лечения запоров может назначить только врач и то при наличии серьезных показаний.

Самолечение в данном случае запрещено, потому что неизвестно, как отразится действие того или иного слабительного средства. Практически все без исключения медицинские лекарства от запора во время беременности противопоказаны.

И это не случайно. Состав большинства препаратов раздражает рецепторы толстой кишки, что способствует усилению ее перистальтики и может стать причиной повышения тонуса матки и ее сокращения. А впоследствии это грозит нежелательным прерыванием беременности выкидышем. Одним из наиболее безопасных средств от запора являются глицериновые суппозитории , которые может назначить врач.

Они мягко действуют на прямую кишку, не вызывая опасений за повышение тонуса матки. Самыми безопасными в борьбе с запорами считаются народные методы. Их и можно использовать во время беременности. Отвар из чернослива, свеклы и геркулеса — один из самых действенных рецептов от проблем с задержкой стула.

Чтобы его приготовить понадобится: г промытых сухофруктов, г геркулесовых хлопьев и г свеклы. Ингредиенты кладут в кастрюлю и заливают 2 л воды, после чего кипятят на маленьком огне в течение часа.

Получившийся отвар нужно процедить, остудить и поставить в холодильник. Принимать перед сном по 1 стакану. Для приготовления этой смеси понадобятся прокрученные через мясорубку сухофрукты по г , которые смешивают с 2 ст. Это средство лучше всего употреблять перед сном по 2 ч. Однако не все народные средства безопасны. При беременности запрещены, например, следующие отвары и настои растений: листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера.

Подводя итоги, следует отметить, что во время беременности можно избежать запоров, если соблюдать ряд профилактических мер. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения.

В ежедневном меню должны присутствовать жидкие блюда. Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров, а также соленые продукты, потому что они ведут к задержке жидкости в организме и образованию отеков.

Питьевой режим. Его не нужно бояться, вода необходима для нормального опорожнения кишечника. Профилактикой запоров является физическая активность прогулки на свежем воздухе, ходьба. Если проблемы с запорами все-таки не удалось избежать, не нужно откладывать визит к врачу.

Специалист посоветует наиболее безопасное средство от запоров и объяснит, как его принимать. Автор: Софья Милованова. АптекаМос subscribers.

Девочки, подскажите, что делать при запорах во время беременности? Только реальная помощь нужна, кто уже с этим сталкивался.

Как бороться с запорами при беременности

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит раза в день, а у кого-то — через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой. У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них — повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника нарушается его перистальтика, возникает гипотония.

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций. Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно. Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах.

Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций. Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке.

Многие из них испытывают запоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность. Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки.

Это может отрицательно сказаться на матери и плоде. Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства. Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны.

Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу. Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит воспаление прямой и сигмовидной кишки , вторичный колит, парапроктит воспаление околопрямокишечной клетчатки , трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами. Чтобы избежать запоров нужно в течении всей беременности следить, чтобы кишечник работал правильно и не возникало проблем с пищеварением. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой.

К ним относятся: — любые виды капусты, — морковь, — огурцы, — помидоры, — свекла, — кабачки, — чёрный хлеб, — мучные изделия из чёрной или красной муки, — орехи, — кисломолочные продукты со сроком годности до 3 дней, — тыква, — фасоль, — горох, — яблоки, — апельсины, — дыни, — персики, — абрикосы, — сливы, — клубника. А также необходимо пить обычную воду без газов. Овощи можно употреблять, как в сыром, так и в варёном или печёном виде, а так же в качестве заправки с растительным маслом.

Фрукты можно употреблять, как в свежем виде, так и в печёном виде, и в сухофруктах, соках или компотах. Питаться беременным нужно часто но по чу-чуть, раз в день, маленькими порциями. Запрещается питание в сухомятку. Перед каждым приёмом пищи обязательно выпивать стакана тёплой воды без газов.

Из рациона необходимо исключить такие продукты и напитки, как: — чай, — кофе, — какао, — шоколад, — белый хлеб, — мучное из белой муки, — слизистые супы, — манную кашу и изделия с манной крупой, — чернику.

А так же исключить жирную и жареную пищу. Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование. Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде особенно манную и рисовую каши , вещества вязкой консистенции например, слизистые супы.

Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника. Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний.

Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу. Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш.

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус. Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты по гр и 2 ст.

Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. Хорошо при запоре пить компот из кураги и чернослива. Он обладает мягким слабительным эффектом, что особенно важно при вынашивании крохи. Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера.

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры. В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо например, суп или борщ. Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить на питьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды.

Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме. Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях. Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения — это профилактика.

Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами. Вот так прочитаешь про все эти опасности, сразу начинаешь себя накручивать. Мне повезло, что у меня врач очень хорошая попалась, она мне все по полочкам разложила. У меня запор не сильно часто случался во время беременности, но бывало. Врач мне дала список продуктов, на которые стоит делать акцент в такие дни, там в основном овощи, отруби и большое количество воды.

Но иногда я пользовалась Слабикапом. У меня организм хорошо принимал это слабительное, от него ни вздутия, ни газообразования не было в животе. Мне фитолакс отлично помогает избавиться от запора, ну или просто чай с шиповником пью… Но я не беременна Поэтому вам могу порекомендовать для начала просто чернослив с кефиром попробовать-тоже действует отлично… а вообще, лучше с лечащим врачом, конечно, консультироваться. Во время беременности многие факторы могут вызвать запор.

У меня запор был из-за того, что кололи железо. И чем бы я не пыталась от него избавиться, ничего не помогало.

Запоры у беременных. Как с ними бороться?

От запора при беременности не застрахована ни одна женщина. Частичное опорожнение меньше трех раз в неделю — уже отклонение от нормы. В таком случае требуется что-то делать, ведь пользоваться популярными слабительными средствами на поздних и ранних сроках запрещено.

Множество медикаментов негативно влияют на развитие плода и плохо воздействует на кишечник будущей мамы. В связи с этим требуется искать иные пути решения проблемы. Содержание 1. Запор при беременности: клиническая картина 2.

Причины запоров при беременности 3. Когда стоит бить тревогу? Лечение запора во время беременности в домашних условиях 4. Лекарственные препараты 4.

Народные средства 4. Коррекция рациона 4. Гимнастика и массаж 5. Профилактика запоров при беременности 6. Чего делать нельзя? Видео по теме статьи 8. Вопросы читателей и ответы эксперта Запор при беременности: клиническая картина Впервые запор возникает на ранних сроках беременности, в начале или в середине 1 триместра. Иногда проблемы с опорожнением кишечника могут сопровождать женщину весь период вынашивания ребенка.

Иногда запор сопровождается острыми болями в области живота, причем разной локализации. Кроме того, если натужиться, возникает ощущение препятствия опорожнению. При наличии упомянутых причин беременной женщине требуется пересмотреть свой образ жизни.

Нередко запор может вызвать осложнения в виде вторичного колита или воспаления прямой кишки, что непременно навредит будущему ребенку. Нормальным считается количество дефекаций от двух раз в сутки до трех раз в неделю. Для запора характерны следующие признаки: небольшое количество кала, его повышенная сухость и твердость. Важно своевременно обратить внимание на имеющиеся симптомы, особенно женщинам в положении.

Запор опасен как для будущей мамы, так и для ребенка. Если женщина не ощущает каких-либо симптомов, но задержка с опорожнением кишечника присутствует, тогда также требуется обратиться к врачу. Отклонением от нормы считается полное отсутствие кала в течение 2—3 дней. Во-первых, беременной требуется знать о том, почему ни в коем случае не рекомендуется применять классические слабительные препараты подробнее в статье: слабительные препараты для беременных.

В частности, это касается медикаментов на основе листа сени. Считается, что даже экстракт этого растения может спровоцировать развитие пороков у плода. Во-вторых, негативно влияют на организм матери и будущего ребенка народные средства, изготовленные на основе ревеня или коры крушины. Растения облегчают процесс опорожнения, но иногда могут нанести вред плоду. Привычные клизмы и свечи, которые первыми используются при запорах и проблемах с кишечником, применяются с осторожностью и редко.

В некоторых случаях может потребоваться предварительная консультация у врача. При частом использовании они стимулируют активность матки. Это не только плохо влияет на будущую маму, но и может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Несмотря на множество запрещенных медикаментов и методов лечения запора во время беременности, есть относительно безопасные средства, которые можно применять без вреда. Ввиду противопоказаний список медикаментов для женщин в положении невелик. Из рекомендуемых слабительных препаратов можно принимать:. Народные средства от запора всегда славились своей эффективностью. Они подходят беременным, хотя большинство аптечных препаратов под запретом.

Помимо этого, при легкой форме заболевания отличным средством будет теплое молоко с медом или инжиром. Его требуется пить минимум 2 раза в сутки до еды. Не стоит сразу же покупать кучу медикаментов или экспериментировать с рецептами народной медицины, особенно в первом и втором триместрах, ведь даже проверенные средства могут навредить будущему ребенку.

Лучше съесть что-нибудь полезное — зачастую требуется диета. Убрать симптомы запора поможет растительное масло, которое непременно требуется включать в рацион. Оно оказывает расслабляющее действие на кишечник, что способствует скорейшему выведению размягченного кала. Чтобы вылечить запор во время беременности, требуется больше двигаться. В этом деле помогут простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях:. Упомянутые упражнения можно выполнять на любом сроке беременности.

Они полностью безвредны для здоровья будущей матери и малыша. После упражнений дополнительно можно выполнить легкий массаж. Для этого требуется помассировать живот, особенно бока и участок ниже пупка. При этом важно делать плавные движения из стороны в сторону, сильно не давя и не прижимая рукой. Порой избежать запор на ранних сроках беременности легче с помощью профилактики, без приема аптечных таблеток. Для профилактики заболевания нужно придерживаться следующих рекомендаций:.

Кроме того, при возникновении каких-либо осложнений нужно немедленно обращаться к врачу. Не рекомендуется лечить запор и принимать другие меры по устранению проблем с кишечником самостоятельно. В первую очередь, нельзя игнорировать проблему и верить в то, что она решится сама собой. Осложнения, которые может вызвать заболевание, негативно повлияют как на здоровье будущей мамы, так и на малыша. Именно поэтому беременным при возникновении запора не рекомендуется:.

Не рекомендуется воспринимать проблемы с кишечником как физиологическую особенность беременности. С ними непременно нужно бороться всеми доступными методами и способами. Запор при беременности — не шутка. Только таблетками и спасалась. Могу заверить, никакая свекла и никакие яблоки вас не спасут! Бесспорно, полезно и вкусно, но это явно не лекарственное средство. Помогают свечи, но врач сказал, что их нельзя так часто ставить. Поэтому я перешла на народные методы. Ем чернослив, свеклу.

Что еще можно делать для нормализации стула? Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Вопросы читателей и ответы эксперта. Во время беременности нормой считается опорожнение один раз в три дня. Если женщина не может облегчиться в течение 5 суток или для этого ей требуются усилия, тогда необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы устранить проблему.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Оцените статью:. Вам также может быть интересно. Как правильно себя вести? Моё здоровье 1. После родов 1.

Прерывание 1. Контрацепция 1. Добавить комментарий Отменить ответ. Источники и материалы по теме статьи. Older Posts. Карта сайта О нас Контакты Врачи.

Какими средствами мощно вылечить запор во время беременности. Подробности и список препаратов в нашей статье.

Запор во время беременности

Запоры доставляют серьёзный дискомфорт беременным женщинам и опасны для её здоровья и здоровья малыша. Почему они так часто беспокоят женщин именно в этот период? Запор при беременности может сопровождаться тошнотой, болями в животе, плохим аппетитом и чувством постоянной усталости. Что же делать будущей маме при запоре? С проблемой можно справиться лекарственными и домашними средствами.

Поэтому о самостоятельном назначении препаратов не может идти речи. Они вызывают тонус мышц матки и могут спровоцировать родовую деятельность. Существует несколько групп слабительных средств, разрешенных к применению при беременности. Но и их должен назначить врач:. Разрешено использовать как средство экстренной помощи, не подходят для частого применения. Глицерин в составе свечи раздражает стенки прямой кишки, вызывая усиленную перистальтику, а масла, входящие в её состав, помогают смягчить каловые массы.

Действие наступает быстро — через 15—30 минут. Нельзя пользоваться при существующей угрозе невынашивания. Активное вещество цитрат натрия размягчает и разжижает каловые массы и мягко усиливает перистальтику. Опорожнение кишечника происходит через 15 минут. Действие лактулозы основано на увеличении и размягчении содержимого кишечника, стимуляции перистальтики. Слабительный эффект наступает примерно через сутки после приёма.

Чтобы избежать запора при беременности, женщине следует соблюдать методы профилактики. Но самый главный способ профилактики запоров — соблюдение диеты.

Вот основные принципы питания :. Эти простые правила питания не только предотвратят запор, но и помогут избавиться от уже существующих проблем. Запор самым негативным образом влияет на беременность, но в наших силах минимизировать последствия, вовремя приняв меры.

Только сейчас узнала, что глицериновые свечи противопоказаны при угрозе срыва, а мне их врач на постоянной основе прописывала… Может поэтому и не удалось ту беременность сохранить. А вообще, при запорах спасаюсь черносливом, дюфалаком и дробным питанием. Ваш адрес email не будет опубликован. Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных.

Политика конфиденциальности. Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной гиперссылки на расположение оригинала. По всем вопросам обращайтесь admin zaporamnet. Главная Запор у взрослых у мужчин у женщин у беременных и кормящих в пожилом возрасте у лежачих больных Запор у детей у новорожденных у детей до года у детей старше года лечение запора у детей Лечение лекарства масла свечи клизмы упражнения массаж питание очищение кишечника народные средства Разное обследования виды запоров причины запоры при болезнях другие заболевания ЖКТ прочие статьи Все публикации.

Запоры у беременных. Как с ними бороться? Опубликовано Делать клизмы беременным запрещено — они приводят мышцы матки в тонус и увеличивают вероятность выкидыша или преждевременных родов. У будущих мам часто возникает вопрос — можно ли беременным тужиться при запоре? Если тужиться с сильным напряжением — увеличивается внутрибрюшное давление, что на поздних сроках беременности может спровоцировать разрыв оболочки плодного пузыря.

Но не стоит пугаться, такое может произойти при очень сильном напряжении, которое также может спровоцировать гипертонус мышц матки. Кроме того, при сильном натуживании увеличивается риск развития геморроя или выпадения узлов при существующем геморрое , но это относится ко всем людям, а не только к беременным женщинам, поэтому проктологи никому не советуют сильно тужиться.

Похожие записи. Запор у кормящей мамы. Как избавиться, не навредив малышу? Обсуждение: 2 комментария Виктория :. Ирина Антонова :. Ваш комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Свежие записи.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Запоры при беременности. Как себе помочь

Комментариев: 5

  1. leokadija2009:

    Ruslan, старость и так придёт!)))

  2. t-n-maltseva:

    будет продолжаться и после ее окончания, так что не торопитесь

  3. kami_san:

    Натали, всё правильно, в каждом возрасте есть свои прелести.

  4. alla_den:

    А такой рецепт никто не проверял? Пророщенная гречка с зеленью(я бы посоветовал укроп, хотя подойдет любая, тут важно наличие хлорофила), обязательно в блендере иначе усвоится в лучшем случае 10%. 200 грамм гречки обеспечат Вам 100% суточной нормы железа, а зелень даст хлорофилл для создания гемоглобина. Еще в случае дефицита B12 (цианокобаламин), нужно будет его дополнительно принимать, т.к. он учавствует в создании гемоглобина из хлорофилла.

  5. vvg:

    san, верно, надо всегда быть начеку:)))