Мед при эзофагите рефлюксе

Эффективность: лечебный эффект через 14 дней Сроки: постоянно Стоимость продуктов: рублей в неделю Общие правила Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь характеризуется развитием рефлюкса желудочного содержимого в пищевод и появлением соответствующих симптомов — изжога после приема жирной, острой, кислой пищи и отрыжка содержимым желудка. Гастроэзофагеальный рефлюкс обусловлен повышением внутрибрюшного давления, несостоятельностью нижнего пищеводного сфинктера или грыжей отверстия диафрагмы. Повышение внутрибрюшного давления отмечается при ожирении , запоре , беременности , метеоризме , нарушениях опорожнения желудка и двенадцатиперстной кишки. Тонус сфинктера может снижаться под действием курения, употребления жиров и продуктов, содержащих нитраты и пищевые консерванты.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Мед при эзофагите рефлюксе

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь характеризуется развитием рефлюкса желудочного содержимого в пищевод и появлением соответствующих симптомов — изжога после приема жирной, острой, кислой пищи и отрыжка содержимым желудка.

Гастроэзофагеальный рефлюкс обусловлен повышением внутрибрюшного давления, несостоятельностью нижнего пищеводного сфинктера или грыжей отверстия диафрагмы. Повышение внутрибрюшного давления отмечается при ожирении , запоре , беременности , метеоризме , нарушениях опорожнения желудка и двенадцатиперстной кишки. Тонус сфинктера может снижаться под действием курения, употребления жиров и продуктов, содержащих нитраты и пищевые консерванты.

Кроме того, снижение тонуса прогрессирует с возрастом. Наиболее распространенным осложнением этого заболевания является рефлюкс-эзофагит, который выявляется у трети больных. Рефлюктант оказывает агрессивное действие на слизистую пищевода и постоянный заброс его приводит к повреждению ее с развитием функциональных, катаральных или эрозивно-язвенных нарушений.

Симптомы заболевания зависят от характера повреждений слизистой — катаральный эзофагит имеется поверхностное воспаление или эрозивный присутствуют эрозии. Долгое время эти формы расценивались как последовательные этапы заболевания — сначала якобы возникает не эрозивный эзофагит, а эрозивный уже считался осложнением первого. Результаты наблюдений позволяют считать, что формы не имеют тенденции к трансформации одна в другую и существуют независимо друг от друга.

Больных при этом заболевании беспокоит отрыжка, боли за грудиной и неприятные ощущения при прохождении по пищеводу пищи. Наличие тяжелых осложнений — кровотечений из эрозий, стриктур пищевода, формирование аденокарциномы и пищевода Барретта обусловливают необходимость ранней диагностики и лечения заболевания. Диета при рефлюкс-эзофагите направлена на уменьшение частоты рефлюкса и создание условий для устранения воспаления и заживления эрозий.

Поскольку рефлюкс-эзофагит вызывает нарушение режима, объема питания и его качества, а также запоры , то лечебная диета должна предусматривать все эти моменты. Больные должны избегать употребления жирной и жареной пищи. При рефлюкс-эзофагите не допустимо переедание, особенно на ночь. Необходимо соблюдать и режим питания — частый прием пищи маленькими порциями.

Принципом рациональной диеты является также механически и химически щадящее питание. Запрещено употребление алкоголя, напитков, а также продуктов, вызывающих метеоризм , поскольку это провоцирует забросы в пищевод. Употребление газированных напитков, кофе и больших объемов жидкости способствует появлению рефлюкса и это нужно учесть при соблюдении диеты.

Водный режим следует ограничить до 1 л в день. Напитки нужно употреблять во время еды, но не после ее. Профилактикой запоров является включение в питание продуктов, богатых клетчаткой.

Наиболее приемлемыми и разрешенными при данном заболевании является отварная свекла натертая на мелкой терке или пюре , а также размоченного и протертого чернослива.

Особенно он показан при эрозивном эзофагите и должен соблюдаться до 10 дней, поскольку питание этого стола является несбалансированным и имеет низкую калорийность.

Исключаются хлеб и хлебобулочные изделия, любые бульоны, овощи и фрукты в любом виде, напитки с газом, кофе, крепкий чай, какао, неразбавленные фруктовые соки, любые соусы и пряности. Мясные блюда употребляются раз в день, а основу рациона составляют слизистые или протертые супы и жидкие каши.

Количество белка в ней увеличено до г, преимущественно за счет молочных белков больному разрешается употреблять больше молока, творога и молочных каш , поскольку они считается легко усвояемыми.

Мясные и рыбные блюда рекомендуются по-прежнему один раз в день. Эта диета является полноценной и умеренно щадящей. В ней снижено общее количество жиров животного происхождения, которые снижают тонус сфинктера пищевода жирные сливки, масло, свинина, гусь, утка, жирная рыба, жирная баранина, кондитерские изделия, кремы.

Исключаются раздражающие продукты: цитрусовые, кофе, чай, томаты, шоколад, лук, чеснок, мята, алкоголь, которые также снижают его тонус.

Повышается количество белкового компонента до г в день, что способствует повышению тонуса сфинктера. Выполнение следующих рекомендаций также может предотвратить заброс содержимого желудка в пищевод:. Питание при катаральном эзофагите может быть менее щадящим, тем не менее, при наличии болей каши и супы первое время лучше протирать, чтобы минимизировать механическое раздражение пищевода пищей. Обычно при наличии изжоги хорошо переносится молоко, поэтому больным на завтрак и ужин можно употреблять молочные каши, а в течение дня и на ночь — стакан молока можно молочный кисель.

Завтрак и ужин также может включать омлет или некислый творог. По мере исчезновения болей и дискомфорта в области пищевода в супы добавляют перекрученное мясо и фрикадельки. Мясные или рыбные блюда подают с гарнирами из круп или отварных овощей в виде пюре. Меню при эрозивном эзофагите включает более щадящие блюда и организуется в пределах Стола 1А — 1Б.

При ГЭРБ диета должна соблюдаться постоянно, чтобы избежать таких осложнений как эзофагит. При наличии эрозивного эзофагита правильное диетическое питание должно стать нормой жизни, поскольку часты рецидивы заболевания. Пересмотрев свой рацион, можно избежать обострений и хорошо себя чувствовать на протяжении многих лет. Диетическое питание помогает устранить изжогу, отрыжку, дискомфорт в области пищевода и тяжесть в желудке.

Диета включает доступные продукты. Расходы на питание не большие, поскольку основу рациона составляют молочные продукты и крупы. Стоимость может составлять рублей в неделю. Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям. Игорь: Очень неприятный препарат. Уколы уж очень болезненные, очень тяжело терпеть.

Ольга: Слышала, что прополис лечит даже кашель, но наверное только сухой при фарингите, потому В начале пила валерьянку, чтобы спокойнее быть, но Руслан: все ок, принимал, не заболел.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Ацидоз [Б] Базофилы.. Богатая тромбоцитами плазма [В] Вазопрессин.. Выкидыш [Г] Галлюциногены.. Грязи лечебные [Д] Деацетилазы гистонов.. Дофамин [Ж] Железы.. Жиры [И] Иммунитет..

Искусственная кома [К] Каверна.. Кумарин [Л] Лапароскоп.. Лучевая терапия [М] Макрофаги.. Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Онкоген.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фитотерапия [Х] Химиотерапия.. Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови.. Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия..

Эстрогены [Я] Яд.. Язва желудка. Эффективность: лечебный эффект через 14 дней Сроки: постоянно Стоимость продуктов: рублей в неделю. Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню при рефлюкс-эзофагите Режим питания Плюсы и минусы Отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь характеризуется развитием рефлюкса желудочного содержимого в пищевод и появлением соответствующих симптомов — изжога после приема жирной, острой, кислой пищи и отрыжка содержимым желудка.

Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее. Обратите внимание! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Отзывы Оцените статью:. Питание при беге для похудения. Диета 1Б. Двухразовое питание для похудения.

Питание после удаления поджелудочной железы. Диета при воспалении желчного пузыря и печени. Диета при желудочном кровотечении.

Диета при оксалатных камнях. Полип желчного пузыря, диета. Похожие диеты Диета после удаления желудка гастрэктомии. Диета при целиакии. Диета при фиброзе печени. Диета по группе крови. ВКонтакте Facebook.

Заболевание имеет несколько форм.

Народная медицина при рефлюксе-эзофагите

При ГЭРБ нижняя часть пищеводной трубки воспалена, поскольку соляная кислота проникает в вышележащий отдел и обжигает пищевод. Рефлюкс развивается из-за нарушения функции нижнего пищеводного сфинктера, диафрагмальной грыжи или из-за повышения давления внутри брюшной полости. У трети больных патология провоцирует развитие рефлюкс-эзофагита: при постоянном забросе кислого содержимого желудка слизистая пищевода повреждается, что приводит к функциональным нарушениям, возникновению поверхностного воспаления, формированию язв или эрозий.

Сначала считалось, что воспаление затрагивает поверхностные слои слизистой пищевода, а потом уже развиваются эрозии и язвы, то есть катаральный эзофагит предшествует эрозивному.

Однако проведенные исследования выявили, что формы заболевания развиваются независимо друг от друга и не являются стадиями болезни. Проявляется рефлюкс-эзофагит отрыжкой, болезненностью за грудиной, неприятными ощущениями в момент, когда пища проходит по пищеводу, постоянной изжогой.

Отсутствие лечения может привести к тяжелым осложнениям, угрожающим жизни больного кровотечениям из стриктур или эрозий, формирование пищевода Барретта, аденокарциномы , поэтому пациент нуждается в длительной и грамотной терапии.

Одним из назначений врача будет соблюдение лечебной диеты, которая способствует уменьшению частоты рефлюкса и обеспечивает щажение желудочно-кишечного тракта ЖКТ , тем самым создавая условия для уменьшения воспалительного процесса и регенерации тканей пищевода.

Заболевание вызывает нарушение режима питания, поскольку больной, испытывая болезненность при глотании и прохождении пищи по пищеводу, отказывается от еды. Это приводит к возникновению запоров, кроме того, организм не получает необходимого количества нутриентов, от чего страдают все его системы. Диетическое питание способствует нормализации пищеварительного процесса, обеспечивает организм необходимыми микроэлементами и витаминами, включает только те продукты и способы кулинарной обработки, которые не приводят к возникновению рефлюкса и метеоризму.

Лучше употреблять еду комнатной температуры. При соблюдении данных правил в течение двух недель частота рефлюкса снизится и воспаленная слизистая начнет восстанавливаться. Нельзя отступать от диеты, поскольку новый выброс соляной кислоты в пищевод сведет на нет все старания. В период обострения рефлюкс-эзофагита назначается лечебный стол No1А, который предполагает химическое, механическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта.

Диета эта довольно строгая и несбалансированная, поэтому ее рекомендуют соблюдать до 10 дней. Особенно важно ее придерживаться при эрозивном эзофагите, поскольку раздражение слизистой может привести к кровотечению из эрозий. В период обострения основные блюда для больного это протертые или слизистые супы, жидкие каши, один раз в день мясо в виде суфле, пюре. Разрешено употреблять больному во время обострения диетическое мясо курица или говядина , нежирную рыбу хек, минтай, щука, треска , слизистые супы используется манная крупа, овсяная или рисовая , каши из перемолотой в муку гречневой, овсяной или рисовой крупы.

Позволено пастеризованное молоко низкой жирности, обезжиренный творог, сливки нежирные, омлет или яйца всмятку, мед, сахар, чай с молоком, отвар из пшеничных отрубей или из шиповника. Каши разрешается готовить с добавлением молока, а супы заправлять молочно-яичной смесью. После того как боль и изжога прошли, больной может перейти на менее строгую диету No 1Б. Ее рекомендуется соблюдать две недели. Диетический стол No 1Б позволяет добавить в рацион протертые супы с измельченными овощами свеклой, картофелем, морковью , мясо и рыбу можно готовить в виде котлет, тефтелей, кнелей, овощи и фрукты в виде гомогенизированного пюре детское питание.

Можно употреблять ячневую крупу при хорошей переносимости, овощные пюре кабачок, картофель, свекла, морковь. Молоко можно пить до 4 раз в день, дважды можно есть творог, в супы разрешается добавлять сливки.

Овощи и фрукты нельзя есть в сыром виде. После фазы обострения заболевания в период ремиссии больного переводят на диету No 1.

Эта полноценная диета, которая предотвращает возникновение рецидива, поскольку умеренно щадит пищеварительный тракт. В ней уменьшено количество животных жиров, так как они снижают тонус сфинктера масла, жирные сливки, жирное мясо и рыба, кондитерские изделия.

Питание при рефлюкс-эзофагите также исключает употребление продуктов, раздражающих слизистую кофе, крепкий чай, мята, лук, чеснок, шоколад, помидоры. В меню рекомендуется включать больше белков, поскольку они повышают тонус сфинктера.

Диета при желудочно-кишечных заболеваниях. Чтобы избежать повышения кислотности желудочного сока, раздражения слизистой и метеоризма рекомендуется убрать из меню:. При катаральном эзофагите диета может быть не такая строгая, но если появляются боли при прохождении пищевого комка, то нужно протирать пищу, чтобы устранить механическое раздражение пищевода.

Изжога устраняется с помощью молока, поэтому его при условии хорошей переносимости можно пить на завтрак, ужин и перед сном, добавлять в молочные каши.

По мере восстановления слизистой и исчезновение рефлюкса в супы можно добавлять перекрученное нежирное мясо или фрикадельки. Рыбные и мясные котлеты подаются с гарниром или овощным пюре. Если развился эрозивный эзофагит, то диетического питания нужно придерживаться постоянно. Только так можно избежать рецидивов заболевания и возникновения изжоги, отрыжки, тяжести в желудке. При катаральном эзофагите диета не такая строгая, но все же стоит исключить продукты, вызывающие изжогу, и употреблять только отварные блюда.

Что можно есть при эзофагите пищевода в каждом конкретном случае, определит врач, так как рекомендации должны учитывать сопутствующие заболевания. Поскольку диеты требуется придерживаться постоянно, то меню при рефлюкс-эзофагите нужно составлять совместно с диетологом. Специалист рассчитает сколько калорий необходимо потреблять больному с учетом его возраста, пола, массы тела и физической нагрузки, а блюда будут содержать соответствующее возрастным нормам количество витаминов и минералов.

Врач также расскажет, какие продукты в рационе должны присутствовать ежедневно, а какие не на каждый день. При лечении рефлюкс-эзофагита назначается и медикаментозная терапия, которая призвана устранить симптомы, снизить кислотность желудочного сока и ускорить восстановление слизистой. Перед их применением нужно ознакомиться с инструкцией и строго ей следовать, чтобы лекарство не навредило воспаленным тканям.

К примеру, ингибиторы протонной помпы действуют только если их принимать за полчаса до еды, а если их употреблять неправильно, то они увеличат нагрузку на выделительные органы и не окажут терапевтического действия.

Рефлюкс эзофагит может потребовать и хирургического лечения, но до него лучше не доводить, а соблюдать все предписания врача и строго следовать диете. Пока оценок нет. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Пищевод 0. Боль в пищеводе при глотании может выступать самостоятельной патологией или же быть осложнением основного. Пищевод — это часть пищеварительного тракта, которая связывает ротовую полость с желудком. Основной функцией. Атрезия пищевода — не болезнь, а порок развития врожденного характера, поэтому пациентами являются дети.

Кандидозный эзофагит воспаление пищевода провоцируют дрожжеподобные грибки из рода Сandida. Этот аэроб обнаруживается у. Отрыжка после еды — это довольно распространенное естественное явление. Чаще всего она не является. Изжога — это распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к гастроэнтерологу. Но что это.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Упражнения при гастроэзофагеальой рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.

Питание при рефлюкс-эзофагите

Такое неприятное заболевание, как рефлюкс эзофагит , появляется вследствие обратного выхода в пищевод непереваренной пищи с желудочным соком. Соляная кислота раздражает стенки пищевода и провоцирует ее воспаление. Болезнь сопровождается определёнными симптомами — изжога, тошнота, отрыжка, болезненность горла и даже рвота.

Зачастую лечение рефлюкса проводится консервативными методами, но вместе с этим практикуется и исцеление народными рецептами. Рефлюкс эзофагит формируется довольно часто, риск заболевания повышается с возрастом.

Если недуг не лечить, то это приведет к хроническому воспалению пищевода, повреждению слизистой, эрозивному эзофагиту и даже раку. Причина появления представленного заболевания кроется в неконтролируемом частом открытии сфинктера пищевода у входа в желудок. Обычно он находится в сжатом положении и открывается на секунд, давая пище и воде продвинуться в желудок. Когда сфинктер остается в расслабленном состоянии дольше, то происходит выход кислого желудочного сока в пищевод. Часто рефлюкс развивается после хирургического вмешательства на желудке.

Другими факторами, провоцирующими недуг, являются:. У тучных людей желудок давит на диафрагму, что также вызывает непроизвольное расслабление сфинктера.

На начальном этапе заболевания ощущается дискомфорт и жжение в пищеводе. Обнаружив у себя подобные признаки, повторяющиеся периодически, следует немедленно браться за исправление ситуации.

Следует изменить свои привычки, прислушаться к рекомендациям и по возможности выполнять их ежедневно:. На поздних стадиях заболевания применение народных рецептов поможет облегчить состояние больного, восстановить работу сфинктера и защитить стенки пищевода. Прежде чем начать лечиться, обязательно следует посетить лечащего врача и проконсультироваться.

Лечение эзофагита народными средствами предполагает использование травяных сборов и натуральных продуктов. Если правильно действовать, то они помогут вылечить рефлюкс, а именно:. Важно знать, что не каждое медикаментозное средство и травяные отвары сочетаются друг с другом. Если у человека отмечается ГЭРБ эзофагитом — гастроэзофагеальный рефлюкс — запрещено принимать травяные настойки на спирту и брать в использование народные рецепты с применением алкоголя.

Он только усугубляет воспаление, потому что раздражает слизистую оболочку. Особой популярность пользуются следующие рецепты. Эту травку применяют при эзофагите, перешедшем в хроническую форму. Средство с ромашкой снимает воспаление, обеззараживает слизистую оболочку и заживляет пораженную поверхность пищевода. Чтобы излечиться от эрозий, необходимо пить ромашковый чай.

Приобрести сухую траву можно в аптеке и заваривать ее по ложки в стакане кипятка. Пить чай в теплом, но не горячем виде.

Лечебное средство из семян льна принимается, как обволакивающее вещество. Они считаются самым эффективным профилактическим лекарством против язвенных заболеваний ЖКТ и онкологии. Семена льна понижают кислотность желудка и убирают неприятные симптомы.

Приготовить целебное средство можно, заварив 20 г. Продержать его всю ночь, а утром выпить полученный состав. Продолжительность лечения — неделя, затем передохнуть дней 5 и повторить курс. Для лечения лучше брать такие сорта меда, которые хорошо усваиваются организмом. Принимать мед следует перед едой, желательно за часа до трапезы. Мед следует разбавить небольшим объемом воды.

Продолжительность лечения — два месяца. Во время обострения лечиться медом не рекомендуется, он только добавит раздражения слизистой. По той же причине мед разбавляется водой. Облепиховое масло способствует затягиванию повреждений на стенках пищевода, нормализации секреторной функции, улучшению процесса пищеварения и усилению секреции желчи. Пить требуется по чайной ложечке перед трапезой. Терапия эзофагита пищевода длится не менее двух недель.

Кроме того, облепиха снимает воспаление и боли. Целебные качества, которые имеет лен, применяются и в традиционной медицине. Он идеально лечит эрозивную и аллергическую форму эзофагита.

Льняное масло способствует выведению токсинов и ядов из организма, заживлению пораженных тканей, повышению иммунитета. Льняное масло нужно пить до еды, потому как оно обладает обволакивающим свойством. Пить по чайной ложке, продолжительность терапии 2 недели.

Хорошие результаты при рефлюксе показывает использование сока столетника. Он успокаивает пищеварительную систему и снижает кислотность. Сок алоэ необходим людям с заболеваниями кишечника — язвенный колит и частая диарея. Необходимо принять 30 мл сока, разбавленного 60 мл воды, как только чувствуются приближающиеся симптомы недуга. Картофельным соком можно вылечить это неприятное заболевание, если пить его правильно. Затем сок вылить в полученную мякоть и хорошенько размешать.

Сразу же выпить, потому что спустя полчаса он потеряет свое действие. Если пить сок картофеля каждый раз после еды, то о болезни в скором времени придется забыть. Идеален при острой форме рефлюкса, потому что быстро снимает воспаление и боль. В стакане кипятка размешать 2 чайной ложечки семян укропа, предварительно растолченного. Дать постоять не менее 3 часов, потом процедить.

Выпивать по столовой ложке 4 раза в день до исцеления. Растения не только в индивидуальном применении хорошо помогают от недуга, но и в сборах. Смешать чайную ложечку ромашки, по две ложечки мяты и полыни. Положить сбор в литр кипятка, подержать 2 часа и процедить. Выпивать по мл за 30 минут до трапезы. Продукт пчеловодства с успехом применяется в лечении многих заболеваний. Принимать его можно в натуральном виде, разжевывая по 8 г.

Можно добавлять в любые травяные отвары — этот способ также хорошо помогает. Лечить рефлюкс-эзофагит придется длительное время. Первым делом необходимо пересмотреть свой рацион питания и исключить из него все вредные для этого заболевания продукты. Тогда народные рецепты будут достаточно эффективны и помогут в исцелении.

Важно помнить, что терапию травами должен назначать врач, как и медицинские препараты. Самостоятельное лечение народными средствами чревато возникновением аллергической реакции и обострением хронических заболеваний. Главная ГЭРБ Лечение рефлюкс эзофагита народными средствами Такое неприятное заболевание, как рефлюкс эзофагит , появляется вследствие обратного выхода в пищевод непереваренной пищи с желудочным соком.

Содержание 1 Что это такое 2 Советы, проверенные на практике 3 Народное лечение рефлюкса 3. Поделиться с друзьями:.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь характеризуется развитием рефлюкса желудочного содержимого в пищевод и появлением соответствующих симптомов — изжога после приема жирной, острой, кислой пищи и отрыжка содержимым желудка.

Можно ли есть мед при рефлюкс эзофагите и гастрите

Заболевание имеет несколько форм. Самые тяжелые из них лечатся хирургическим путем. В определенных случаях требуется терапия антибиотиками. В домашних условиях с помощью народных средств лечат легкие формы болезни, снимают обострения хронического эзофагита пищевода.

Сразу стоит отметить, что усилий придется приложить немало. Порой на лечение уходит от 1 до 2 месяцев. При эзофагите рекомендуется заменить черный, зеленый чай, кофе напитком из ромашки.

Аптечное средство продается в фильтрованных пакетиках либо россыпью. Чтобы приготовить вкусный, полезный чай, необходимо залить кипятком пакетик ромашки либо 1 ч. Накрыть крышечкой, заваривается 5 минут. Добавляют сахар по вкусу, мед.

Полезный напиток рекомендуется пить утром, перед сном. Обладает более выраженным действием. Накрывают крышкой, сверху закутывают полотенцем. Оставляют настаиваться 1 час. Пьют по 50 мл в течение дня между приемами пищи. Подходит для лечения легкой степени эзофагита. В литровую банку кладут свежие цветки ромашки. Засыпают сахаром. Толкут до появления сока. Принимают по 1 ч. В равных соотношениях смешать ромашку, мелиссу, мяту, пустырник, подорожник, корень солодки, семена льна.

Залить мл кипяченой воды, проварить 2 минуты. Оставить настаиваться 30 минут. Пьют, как обычный чай в теплом виде трижды в день. Смешивают по 2 ч. Заливают 1 л кипяченой воды. Настаивают 3 часа. Принимать следует по мл за полчаса до еды. Полынь — ядовитое растение, может вызывать побочные эффекты. Необходимо следить за своим самочувствием, срок терапии этим народным средством не должен превышать 2 недель.

По 1 ст. Заливают мл воды, кипятят 15 минут, настаивают 2 часа. Пьют 4 раза в день по мл перед едой. Настаивают 6 часов. Процедить, выпить необходимо в течение дня. Измельченный корень солодки заливают мл воды. После закипания проварить 5 минут. Настоять полчаса. Добавить 50 мл цветочного свежего меда. Пить за 30 минут до еды. Смешать по 1 ч. Залить мл кипятка. Накрыть крышкой. Настоять 7 минут. Добавить ложку меда. Пить вместо чая утром, перед сном.

Настойка чабреца помогает восстановить работу пищеварительных органов за короткие сроки. В стеклянную емкость помещают г травы, добавляют 1 л сухого натурального вина. Накрывают крышкой, настаивают неделю, периодически взбалтывая. Через 7 дней перелить в кастрюлю, прокипятить 1 мин. Настоять 6 часов. Принимают за полчаса до еды по мл. Цветущие желтые одуванчики являются сильнейшим средством против заболеваний ЖКТ.

Необходимо головки цветков уложить в 3 л. Сок пьют по 1 ч. При наличии соковыжималки все делается быстро. Картофель следует хорошо помыть, не очищать от кожуры. Бросить в соковыжималку. Сразу выпить необходимо 0,5 стакана. Большой эффективностью обладает именно свежий сок.

Через 10 минут он темнеет, теряет большинство витаминов, теряются минералы. При отсутствии соковыжималки, поступают следующим образом.

Трут хорошо вымытый картофель на мелкой терке. Выжимают сок через сито, марлю. Из одного картофеля средней величины получается 1 ст. Для целебной одноразовой дозы потребуется их 3. Принимать сок в процессе активного лечения рекомендуется трижды в день. Нельзя кушать, пить в течение 40 минут после приема лекарства. Ягоды хорошо помыть, разложить на бумажное полотенце для просушивания. Положить в стеклянную емкость, слегка примять, чтобы пустили сок.

Залить растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Накрывают крышкой, оставляют на 20 дней в темном месте. Периодически необходимо взбалтывать. Процеживают готовое масло. Хранят в холодильнике. Чтобы увеличить показатель, необходимо приготовить еще одну порцию жмыха, залить теплым оливковым маслом.

Настоять неделю. Затем соединить с ранее полученным маслом. Прополис может вызвать аллергию. Людям, склонным к аллергической реакции, применять не рекомендуется. Каждая часть ореха содержит огромное количество полезных веществ, витаминов, минералов. Для приготовления лекарственного средства требуются неспелые, зеленые орехи с кожурой. Приблизительно 10 штук следует разрезать на 4 части.

Поместить в литровую банку, залить водкой или разбавленным медицинским спиртом. Настаивать придется 20 дней. Принимать необходимо дважды в день натощак.

Следует воздержаться от селедки, хамсы, рыбы слабого посола. Отказаться придется от цитрусовых, вишен, слив, ягод с кислинкой. Разрешенные продукты Блюда должны готовиться на пару, вариться, запекаться. Разрешаются нежирные сорта мяса — курица, индейка, кролик, телятина, говядина. Со свининой осторожно. Приветствуются каши — гречневая, рисовая, овсяная, пшенная. Нельзя перловую. Суп на мясном бульоне должен присутствовать каждый день.

Сухофрукты, печенье, сушка. Компоты, кисель, чай из лечебных трав, минеральная вода негазированная. Салаты из сырых овощей с растительным маслом. Кисломолочная продукция.

Диета при рефлюкс-эзофагите

Диета в сочетании с некоторыми изменениями привычек помогает в лечении рефлюкс-эзофагита и гастроэзофагеального рефлюкса. Первое, что нужно понять - нет универсальной, подходящей всем без исключения, диеты при рефлюксе! Каждый человек уникален. Причины и течение заболевания у всех разные. К тому же, рефлюксная болезнь может сочетаться с другими заболеваниями, которые требуют изменения диеты. Второе, чтобы составить для себя индивидуальную лечебную диету придется вооружиться карандашом и бумагой!

Так, многие врачи рекомендуют пациентам с рефлюксом завести пищевой дневник. Это обычный блокнот или тетрадь, в который записываются съеденные за день продукты и блюда. Все продукты записываются в столбик слева. С справа остается пустое место. Туда вы должны будете вписать свою реакцию например, хорошая переносимость или появление изжоги, тошноты и т.

Записи в этот дневник желательно осуществлять ежедневно, в течение 2 недель. Таким образом, вы выявите для себя "хорошие" и "опасные" пищевые продукты.

Разумеется, врачами разработаны общие рекомендации по питанию при рефлюкс-эзофагите и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Но даже в этом случае, продукты из разрешенного списка могут спровоцировать появление дискомфорта, а запрещенные продукты могут переноситься легко.

Итак, согласно медицинским рекомендациям при рефлюксе можно кушать :. Продукты, которые при рефлюксе кушать нежелательно :. Теперь давайте разберемся, как нужно готовить пищу и сколько раз в день питаться? Жареное, копченое, соленое исключается. Разрешаются салаты из сырых овощей. В период обострения болезни пищу принимают только в виде пюре. Очень важно хорошо пережевывать пищу. Хорошо измельченная пища не травмирует слизистую оболочку пищевода и желудка.

Кроме того, хорошо пережеванная пища уменьшает вероятность развития приступа. Все блюда должны быть теплыми! Очень холодные например, мороженое или очень горячие блюда и напитки исключаются! Питатья рекомендуется небольшими порциями, но часто - раз в день. В течение 1, часов после еды запрещается ложиться или наклоняться.

Головной конец кровати, на которой вы спите, должен быть слегка приподнят. А теперь, с учетом всего вышеизложенного, распишем примерное меню на неделю при рефлюксе. Надеюсь, эти советы помогут вам составить свое собственное меню и забыть о проявлениях рефлюкса. Будьте здоровы. Задача статьи - рассказать о диете, а не о питьевом режиме. Пейте, сколько хочется - если нет противопоказаний со тороны почек и сердечно-соудистой системы.

Кислую капусту нельзя и даже белокачанную можно если ее выварить в трех водах. Добрый день! Что имеется в виду под сухофруктами? На других ресурсах прочла, что якобы чернослив нельзя кушать, дескать он очень долго переваривается Так можно ли кушать чернослив и курагу? Извините за поздний ответ. Сухофрукты - это сушеные фрукты чернослив, курага, урюк, сушеные яблоки и груши и т. В статье специально сделан акцент "сухофрукты размоченные и перетертые".

В целом виде сухофрукты кушать нежелательно, их нужно обязательно размачивать, а затем измельчать и кушать в виде пюре. Тушить можно и на воде, без обжаривания. Диетические блюда именно так и тушат - в небольшом количестве воды. И печень, обваленную в муке, тоже на воде, извиняюсь, тушить?

По запросу в поисковике "тушеная печень в сметане" вы прочитаете, что печень, обваляв в муке, обжаривают, лук обжаривают, а только потом уже все это тушится. Кстати, получается довольно жирное блюдо в итоге.

Так что если есть какой-то другой рецепт "тушеной печени в сметане при рефлюксе", будьте так добры подробно его описать его.

Где в статье рекомендуется печень именно в муке? Хотя в том же самом интернете есть прекрасный рецепт печени в муке без обжаривания. А разве печень так долго мин. Она же станет жесткой и твердой. Может мин,если тонко нарезать?

Куриная печень не станет жесткой от долгого приготовления. Предварительно печень можно замочить в молоке - она станет мягче. Мнения по поводу тушеного лука у диетологов расходятся.

Некоторые специалисты, действительно, не рекомендуют лук в любом виде. Другие, наоборот, допускают к употреблению термически обработанный лук и запрещают сырой.

Могу сказать что лук для меня самый опасный продукт из всего запрещённого! Даже термический обработанный. Все хорошо, но дневник не так просто вести: продукты от разных производителей дают разную реакцию.

Молоко советуют пить на ночь, а Вы отрицаете, правда преполагаю эта рекомендация устарела. Где кефир однодневный, ряженка? К овощам тушеный помидор изредка, а вот лук и чеснок строго противопоказан в любом виде.

Печень только куриная,ветчину, колбасы исключить любые, там одни добавки и Е, нежирная свинина чуть-чуть допустима. Хотелось бы еще для общего пользования ввести понятие типа людей: Кафа, Питта и Вата общие и смешанные, о чем подробно пишет Генадий Малахов и от этого корректировать питание. Кто ж варит авокадо?? Оно вообще очень полезно, а тем более при заболеваниях ЖКТ. Кедровые орешки - на мой взгляд, жирновато при рефлюксе, а кефир и ряженка кислые.

Если у Вас и так повышенная кислотность, зачем еще кислые продукты? Молоко щелочное, так что его немного подогреть и как раз очень хорошо от изжоги.

Большое спасибо автору за рекомедации!!! Поиск на сайте:. Если придерживаться диеты можно полностью избавиться от неприятных ощущений. Вы мало предлагаете жидкости. После каждого приема пищи нельзя пить? Кислые продукты не рекомендуется кушать. Как же вы предлагаете тушеную печень в сметане, если и печень и лук при этом нужно обжаривать???

Например: промыть и очистить печень. А лук даже тушеный нельзя! Предлагаю тушить печень с яблоком на воде , уж очень вкусно! Главное меню Статьи Рецепты Калькуляторы и тесты Форум. Новое Борщ диетический. Необходимые продукты:. Диета 1. Диета 1 применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите в период выздоровления.

Полезные свойства ягод. Общеизвестно, что ягоды богаты витаминами и микроэлементами. Форум Диспергирующие присадки смотрите здесь. Интернет магазин солнцезащитных очков экзенза. Свернулось молоко при кипячении - что делать? Я всегда выливала свернувшееся молоко, потому что оно противное. А сегодня стало жалко Блины на ряженке. А у нас такой рецепт блинов на ряженке: яйца куриных 0,5 л кефира 0,5 л ряженки Мороженое "Низкокалорийное". Присоединиться к нам в: LiveJournal.

Регистрация Забыли пароль?

Лечение рефлюкс эзофагита народными средствами

Не секрет, что схема лечения большинства заболеваний ЖКТ включает в себя диету. Нормализация питания позволяет устранить многие симптомы и улучшить работу всего пищеварительного тракта. Назначают диету и при рефлюкс эзофагите. Этим термином обозначают воспаление слизистой пищевода, которое возникает вследствие постоянного заброса в пищевод содержимого желудка.

Главными клиническими признаками рефлюкс эзофагита являются боли в грудине, отрыжка, дисфагия и изжога. Каким же должно быть питание при рефлюкс эзофагите? Ответ на этот вопрос пациент может получить на приеме у гастроэнтеролога, который исходя из индивидуальных особенностей организма пациента, а также в зависимости от тяжести заболевания разработает необходимую диету.

В этой статье даны общие рекомендации по организации питания при рефлюкс эзофагите, перечислены разрешенные и запрещенные к употреблению продукты, приведено примерное меню для пациентов с диагнозом рефлюкс эзофагит. В первую очередь при рефлюкс эзофагите необходимо поменять традиционный стиль питания. Придется отказаться от плотного трехразового питания в пользу дробного питания. Принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями.

После еды не нужно сразу ложиться на диван или заниматься физической работой, ведь это провоцирует рефлюкс желудочного содержимого в пищевод. По этой же причине пациентам с рефлюкс эзофагитом не рекомендуется носить тугие широкие пояса и ремни, а также узкую одежду. Немного спелого арбуза при рефлюкс эзофагите съесть можно.

А вот ранние арбузы, как правило, содержат нитраты, поэтому их нельзя употреблять в пищу даже полностью здоровым людям. Раздражение может быть настолько сильным, что у человека возникает рвота. Кислые рвотные массы сильно раздражают слизистую пищевода, что является крайне нежелательным явлением при рефлюкс эзофагите.

Что касается меда, то в случае острого рефлюкс эзофагита или при обострении хронической формы заболевания его употребление нежелательно, так как может усилиться раздражение слизистой пищевода.

При хроническом эзофагите в период ремиссии разрешено употребление меда в умеренных количествах не более 50 граммов за раз. Существует целый ряд продуктов, которые запрещено употреблять пациентам с рефлюкс эзофагитом. К ним относятся:. Следует помнить, что рефлюкс эзофагит на начальных стадиях не представляет большой опасности для здоровья. При своевременной диагностике изменение образа жизни и соблюдение диеты помогут вылечить это заболевание даже без применения медикаментозных средств. Но если позволить болезни прогрессировать, то возможно развитие целого ряда серьезных осложнений, вплоть до рака пищевода.

Некоторые продукты, полезные для организма, в случае нарушений в состоянии внутренних органах употреблять в пищу нежелательно.

Мед при эзофагите является одним из них, так как при острой форме этого заболевания или в периоды обострения его хронической формы употребление меда может вызвать раздражение слизистой оболочки, выстилающий пищевод. В периоды ремиссии хронического эзофагите разрешается небольшое количество этого уникального продукта, но одна его порция не должна превышать 50 граммов. Лечение всех патологических изменений в состоянии системы пищеварения подразумевает диетическое питание, не придерживаясь которого, лекарственная терапия, применяемая к конкретному заболеванию, не будет достаточно эффективной.

А следуя правильному питанию можно смягчить симптоматику болезни и даже вовсе устранить болезненные проявления. Рекомендованное меню улучшит работу ЖКТ и облегчит общее состояние организма. Большое значение диета имеет и при рефлюкс эзофагите, болезни, сопровождаемой воспалением слизистой пищевода.

Необходимые рекомендации, касаемо питания при этом заболевании, даст лечащий врач после обращения к нему. На основании проведенного обследования и принимая во внимание индивидуальные особенности организма больного, а также в зависимости от характера полученных изменений в слизистой пищевода, специалист предложит необходимую диету с перечнем продуктов, которые необходимо ограничить или полностью исключить из рациона. Такой полезный для организма продукт, как мед, в некоторых случаях способен нанести вред.

Это касается периодов обострения болезни, когда слизистая оболочка раздражена и любой продукт, способный воздействовать на нее, употреблять в пищу нежелательно. Вне периода обострений эзофагита, ограничения в питании не такие строгие и некоторое количество меда, будет полезно для организма. Этот продукт обладает целым набором микроэлементов и витаминов, которые необходимы при патологиях в ЖКТ. Общая польза меда для организма больных, особенно с нарушениями процессов обмена и недостаточным перевариванием поступающей в желудок пищи, очевидна.

Однако, не стоит надеяться на то, что при помощи меда регенерация повреждений будет проходить быстрее и без помощи лекарственных средств. Сам по себе, мед не способствует устранению эзофагита, его польза может быть лишь косвенной.

Положительно влияя на организм пациента и восполняя недостаток необходимых для его существования веществ, с этой точки зрения, помощь меда не оставляет сомнений. При использовании меда в случае заболевания рефлюкс-эзофагита, необходимо выбрать из множества сортов этого продукта, тот, что легче всего усваивается желудком и кишечником больного, и при этом не вызывал излишнего раздражения слизистой этих органов.

Чтобы польза от этого продукта была максимальной, при эзофагите его употребляют за час-два до еды или спустя три часа после нее. Чтобы улучшить всасывание меда в организме, рекомендуется разбавлять его теплой водой. Можно поступать по-другому: сразу после пробуждения и перед сном съедать по столовой ложке меда, продолжая такое лечение на протяжении двух месяцев.

Принесет пользу для организма больного эзофагитом мед в качестве замены сахара в период выдерживания диеты. Диетические требования, предъявляемые к питанию при этом заболевании, рекомендуют строгое ограничение сахара и любых сладостей. Поэтому мед сможет восполнить недостаток этих продуктов, главное, его количество не должно превышать нормы в 50 грамм.

Рeфлюкc эзoфaгит считается непростым заболеванием, требующим повышенного внимания и тщательного выполнения врачебных рекомендаций.

При появлении первых признаков патологических изменений, соответствующих этой болезни, необходимо не откладывая обратиться к гастроэнтерологу и пройти назначенные им обследования. Лечение, с помощью которого предполагается устранить заболевание, предусматривает комплексные терапевтические методы, основным из которых является замена привычного образа жизни на более здоровый. Предусматривается категоричный отказ от употребления спиртных напитков и от курения, с обязательным приведением своего веса ближе к норме.

Необходимо обеспечить удобство одежды, она не должна стягивать тело и препятствовать кровообращению. Пациенты с эзофагитом должны внимательно относиться к своему организму, не допускать чрезмерных физических нагрузок, поднятия тяжестей и не практиковать занятия спортом, где основная нагрузка ложится на брюшной пресс.

Не меньшее значение в устранении заболевания имеет терапия с применением обезболивающих средств. Так как заболевание всегда сопровождается довольно ощутимой болью, мешающей пациентам заниматься обычными делами и вести привычный образ жизни, то для устранения этих симптомов необходим прием лекарств.

В то же время нарастающая по силе боль должна насторожить, так как это служит свидетельством распространения воспаления на слизистой пищевода с увеличением повреждений на ней. Обязательной составляющей комплексного лечения эзофагита служит щадящий характер питания и исключение из рациона продуктов, способствующих оказанию раздражающего действия на кишечник.

Питание таких пациентов должно быть частым, дробным, использовать небольшие порции, с исключением перекусов и переедания. Не допускается оставаться в положении лежа после еды в течение получаса. Во избежание изжоги лучше это время использовать для пеших прогулок на свежем воздухе.

Необходимо достаточно времени уделять своему отдыху, причем он должен быть полноценным, обеспечить достаточный сон, а особенно рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, так как действие стрессов в первую очередь отражается на состоянии пищеварительного тракта. Основное требование, предъявляемая к питанию при эзофагите — придерживаться принципов правильного питания. Из меню должны быть полностью исключены спиртные напитки и напитки с газом, а также жирные и острые блюда.

Необходимо сократить до минимума сливочное масло, а продуктов в виде вязких каш, различных овощных пюре, пудингов должно быть как можно больше. Сахар также нужно употреблять в пищу в минимальных количествах, а готовые блюда при необходимости сдабривать чайной ложечкой меда, если к нему нет аллергии.

Не рекомендуются при этом заболевании овощи и фрукты с кислым вкусом, так как в этом случае на воспаленную слизистую оболочку будет нанесено дополнительное раздражающее действие. В группу запрещенных, при наличии рефлюкс-эзофагита, входят продукты в виде кислых ягод и сырых овощей, последние употребляют в пищу лишь в вареном виде и предварительно тщательно их измельчив.

Последний прием пищи необходимо осуществлять не меньше чем за два-три часа перед сном. Применение лекарственных средств при эзофагите может быть более эффективным, если подкреплять их прием полезными для пищеварительного тракта, продуктами. Использование меда в разумных количествах способствует поступлению в организм необходимых микроэлементов и витаминов, которые трудно получить при употреблении другой пищи. Благодаря этому, процессы восстановления проходят более интенсивно, так как организм становиться способным противостоять развитию патологических изменений.

Применение лекарственных средств, в этом состоянии позволит быстрее получить положительный результат от лечения. В свою очередь, препараты делятся на всасывающиеся и не всасывающиеся, как, например, антацидные средства, последние из которых будут более эффективны. Если при употреблении в пищу меда больные не чувствуют дискомфорта и каких-либо неприятных ощущений, а также изжоги и болезненности в расположении желудка, то определенное количество этого продукта принесет только пользу для организма.

Но при появлении чувства тяжести, повышении газообразования и подобных симптомов, лучше отказаться от этого продукта. Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о меде при эзофагите в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Сколько себя помню у нас в семье всегда любили мед, закупали его в конце лета и осенью в больших количествах и лечились им от всех заболеваний. Моя мама была уверена, что этот продукт обладает уникальными лечебными свойствами и помогает буквально от всего. Ну и я унаследовала ее привычку, тоже лечу медом и себя, и мужа, и детей. Однако он что-то не очень переносил такие методы, после меда у него урчание в животе происходит, отрыжка и тяжесть в желудке. Причем такие симптомы у него и после других блюд бывают, как жареного поест или что-то острое.

Ну это-то понятно, а тут мед такую симптоматику вызывает. При диспансеризации на работе, пожаловался терапевту и тот дал направление к гастроэнтерологу. При обследовании врач установил диагноз эзофагит, причем довольно давний. Прописал строгую диету, в том числе порекомендовал осторожнее относиться к меду, так как несмотря на всю его огромную пользу, этот продукт очень раздражает кишечник. Мы даже заметили, что как он отказался от меда, стал себя лучше чувствовать, хотя как сказал врач, эта реакция сугубо индивидуальная, многие с таким заболевание безболезненно едят мед и ничего.

Я тоже слышала, что при эзофагите необходимо ограничивать употребление меда в пищу, даже если он хорошо переносится, то съедать его можно в небольшом количестве и не в периоды обострения. Мед хорошо помогает в восстановлении иммунитета, а также питает организм, восполняя в нем недостаток витаминов и микроэлементов.

При патологиях ЖКТ всегда наблюдается недостаток этого в организме, так как пища усваивается не полностью.

При первых симптомах эзофагита, вам необходимо начать предпринимать действия, направленные на уменьшение отека и воспаления пищевода, чтобы не успели развиться такие осложнения, как эрозивный эзофагит или пищевод Баррета.

Вот, некоторые рекомендации, которых стоит придерживаться для того, чтобы не только вылечить рефлюкс-эзофагит, но и впредь не допустить его возникновения:. Если вышеперечисленные профилактические меры недостаточно эффективны, мы рекомендуем использовать натуральные продукты, которые помогают устранить симптомы эзофагита, снять отек и воспаление в пищеводе.

Одним из лучших народных средств для лечения рефлюкс-эзофагита считается сок алоэ вера. Его прием помогает успокоить воспаленную слизистую оболочку пищеварительного тракта и уменьшить боль. Если у вас нет возможности приготовить сок алоэ вера самостоятельно, вы можете использовать уже готовый, так как его можно легко приобрести в интернет магазинах здоровья.

Специалисты рекомендуют использовать стабилизированный гель алоэ вера, так как все его природные свойства не теряются даже во время длительного хранения. О таком продукте вы можете узнать здесь — Гель алоэ вера. Другим отличным народным средством от эзофагита является натуральный яблочный уксус, растворенный в воде.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Рефлюкс эзофагит и народные средства

Комментариев: 3

  1. rumata61:

    По этому рекомендуется пить только горячий чай ,в любую погоду и когда у вас жажда пить вы должны употреблять только горячи чай или тёплую кипячённую воду .

  2. EVA:

    Все должно быть в пределах разумного.Да,закаляться надо,но без безумного фанатизма.А пропаганда здорового образа жизни – это отнюдь не ноу хау Порфирий Иванова.Это и до него известно было.

  3. am4c.ask:

    И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.