Лекарство чтоб не спать

Психика реагирует на любой стресс, и у некоторых вызывает бессонницу, которая еще больше ухудшает состояние. Иногда необходимо экстренно помочь себе, подобрав лучшие таблетки от бессонницы без рецептов. Ирина Игнатова. Врач-невролог Первого Клинического Медицинского Центра.

Таблетки от сонливости: список, рейтинг лучших, состав, показания и противопоказания

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках [1], [2] и т.

Чтобы избавиться от постоянной или периодической сонливости, нужно установить причину и устранять ее, а не симптомы. Главным показанием к применению таблеток от сна является нездоровое желание спать в дневное время , состояние патологической сонливости.

Лекарства от сна нельзя принимать на собственное усмотрение. Читайте также: Таблетки от сонливости. Таблетки от сна относятся к психостимулирующим лекарствам, они активизируют тонус скелетных мышц и психомоторику.

Фармакодинамика сводится к наличию адаптогенных свойств. Эта группа препаратов стимулирует рецепторы ЦНС, деятельность пищеварительных органов, сердечно-сосудистой системы. Например, пантокрин состоит из химических соединений, напоминающих микроэлементы организма, поэтому легко всасывается в ткани, с минимальным негативным влиянием. Фосфолипидные структуры восстановляют ионный обмен, восстанавливают структуры биомембран клеток.

Нормализуют ферментативные реакции. Фармакокинетика психостимулирующих лекарств характеризуется довольно быстрой абсорбцией препаратов. Максимальная концентрация активных веществ в сыворотке крови достигается от 1 часа 50 минут — до двух с половиной часов.

Такой параметр, как период полувыведения, имеет более широкий диапазон и в разных препаратов составляет от 4 — 5 до 15 часов. Активные метаболиты выводятся в основном с мочой. Использование таблеток от сна во время беременности однозначно нежелательно.

Во время лактации — тоже. Ведь легкое проникновение активных составляющих в разные ткани материнского организма приводит к тому, что и ребенок вместе с молоком получит дозу не просто не нужных, а вредных для него лекарств. Исключение составляет разве кофеин в таблетках от сна, и то только в критических случаях, когда польза многократно превышает риск. Это решает лечащий врач, как и то, каким именно способом и дозами возможно, сниженными принимать лекарство. Для родившей женщины желательно в период приема психостимулирующих препаратов не кормить дитя грудью.

Противопоказания к применению таблеток от сна тоже имеются. Связаны они с острыми и хроническим болезнями, с наличием в анамнезе тревожных симптомов, а именно, при:. Не рекомендуется назначение таблеток от сна детям до 10 лет, особая осторожность требуется в случае беременности и грудного кормления.

Такого же внимания требуют пациенты пожилого возраста, болеющие глаукомой, при склонности к нервным припадкам, эпилепсии. К особенно популярным, благодаря своей эффективности и доступности, относятся следующие таблетки от сна:. Кроме таблеток от сна, фармацевты предлагают много растительных препаратов типа настойки лимонника. Чаще всего бодрящие свойства растений и натуральных продуктов используют в таблеточной форме. Самые известные — лимонник китайский, корень женьшеня, эхинацея пурпурная, элеутерококк, родиола розовая, плоды шиповника.

Он способен стимулировать деятельность мозга, тем самым не влияя на ритм ночного сна. Лекарство устраняет вялость, улучшает выносливость, улучшает умственные способности и память. Модафинил рекомендуют при:. Как показали испытания, модафинил не вызывает привыкания и серьезных побочных эффектов, не провоцирует злобу, агрессию, тремор и другую негативную психическую симптоматику.

Он более безопасен по сравнению с другими таблетками от сонливости. Модафинил не вызывает эйфории, почти не изменяет артериальное давление, снижает возбудимость периферической нервной системы. Эффективный лекарственный препарат, влияющее на человеческие биоритмы, способен удлинить период бодрствования человека до 5 часов. Таким способом препарат избавляет от сонливости именно тогда, когда требуется бодрствование и активность. Пантокрин довольно известный в медицине.

Риталин — фармакологический препарат со стимулирующим действием. Действующее вещество - метилфенидат. Выпускается также под другими названиями, в т. Относится к группе наркотических веществ типа кокаина, амфетаминов. Преимущество синтетического стимулятора в том, что он обладает более мягким действием, нежели амфетамины, и, по имеющейся информации, имеет меньше побочных эффектов.

Известно, что таблетки часто вызывают агрессию, панические состояния, галлюцинации, а большие дозы чреваты конвульсиями и даже летальным исходом. За рубежом данное средство назначается психиатрами при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей. Донепезил — производное пиперидина. Применяется в комплексной терапии болезни Альцгеймера.

Аналоги на его основе:. Эти таблетки от сна ингибируют фермент холинэстеразу в головном мозге, блокирует распад ацетилхолина, который передает импульсы в центральную нервную систему. Активный ингредиент — гидрохлорид донепезила. Замедляет развитие симптомов болезни, поддерживает дневную активность. Уменьшает неадекватность поведения, апатические проявления, бессмысленные действия, даже галлюцинации.

Терапию продолжают до тех пор, пока она эффективна. Аптеки продают средства этой группы только по рецептам. После приема нельзя садиться за руль, а также выполнять работы, требующие особой осторожности либо точности. Бодрящее действие основано на блокировании аденозиновых рецепторов. Таким образом, стабилизирует передачу нервных испульсов через синапсы нейронов ЦНС и периферической нервной системы.

Таблетки от сна с кофеином торговое название кофеин-бензоат натрия активизируют нервную и психическую деятельность, снижают чувство утомления, желание спать почти моментально. Аптечное средство содержит кофеин в чистом виде, поэтому его эффективность превышает влияние, например, выпитой чашки кофе. Таблетки, в отличие от напитка, действуют мягче и продолжительнее, не вызывают резкого повышения давления и ускоренного сердцебиения. Препарат содержит крахмал картофельный и кальция стеарат, улучшающий растворение кофеина и его всасываемость.

Действует пять-семь часов при дозировке 50 — мг. Рекомендуемая дозировка - две-три таблетки в день. Кофенин-бензоат натрия используют также в терапии некоторых заболеваний: комплексной терапии мигрени, ночного недержания мочи у детей, апноэ во сне. Имеются и противопоказания, такие как: артериальная гипертензия, атеросклероз, глаукома, пожилой возраст, поэтому с лечебной целью назначает специалист. Фенотропил относится к группе пирролидона.

Это не наркотик, но частично обладающий свойствами амфетаминов препарат, внесенный в перечень допингов. Имеет психостимулирующий, ноотропный, антиамнестический, противосудорожный, антиастенический, адаптогенный и иммуностимулирующий эффекты.

Для особо напряженного рабочего дня допускается выпить с утра препарат вместе с порцией кофе. Фенотропил используется не только как таблетки от сна; его рекомендуют при ожирении в качестве средства против повышенного аппетита.

В спортивной диете используют с кофеином или подобными энергетиками. Эффективность фенотропила зависит от времени употребления. Длительный прием вызывает привыкание, а при применении на протяжении больше чем 3 недель — даже опасным из-за истощения. Эфедрин — природный алкалоид, содержится в разных видах растений семейства эфедровых, произрастающих в горах Средней Азии и Западной Сибири. Основной компонент — эфедрина гидрохлорид, сильный стимулятор адренорецепторов бета и альфа.

По некоторым свойствам аналогичен адреналину: сужает сосуды, расширяет бронхи и зрачки, повышает артериальное давление и уровень глюкозы в крови, тормозит перистальтику кишечника.

Оказывает сильное стимулирующее действие на ЦНС. Выпускают целый ряд готовых лекарств, в состав которых входит эфедрин теофедрин, бронхолитин, солутан, др. Эфедрин как таблетки от сна отпускают по рецепту врача. При приеме через 15 — 30 минут появляется легкая дрожь, ускоряется биение сердца, возникает нервное возбуждение. Эти симптомы быстро исчезают. Запрещено длительно примененять таблетки, содержащие эфедрин! Нельзя также использовать его с целью похудения — это реальная угроза для здоровья и даже жизни.

В некоторых странах, в том числе в России и Украине, эфедрин запрещен и внесен в список наркотических веществ. Что принимать, чтобы не заснуть? Отличное здоровье и полноценный отдых перед поездкой — главные условия безопасного пребывания за рулем.

Их не заменить ни бодрящими напитками, ни аптечными препаратами. Опытные водители знают: самый эффективный способ не заснуть в дороге — остановить автомобиль и вздремнуть минут 20 — до полчаса. Но если нужно быстро, буквально на ходу, преодолеть засыпание, можно рассчитывать на таблетки от сна для водителей.

Вот перечень подходящих стимуляторов:. Но злоупотреблять этими препаратами нельзя: принимать в исключительных случаях, по предварительному совету врача или фармацевта. Способ применения и дозы таблеток от сна обязательно должен установить врач.

Они зависят от цели применения и особенностей организма. Стандартная таблетка от сна действует 5 — 8 часов. Обычно назначают по две таблетки, с повтором через такое же время. Большинство таблеток от сна выписывают по рецептам. Исключение — кофеин.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования.

8 лучших средств от сонливости

Причины сонливости и быстрой утомляемости могут быть крайне разнообразными. Сидячий образ жизни, гормональные сбои, недостаток сна, витаминов и микроэлементов оказывают один и тот же эффект — человек спит на ходу. Разумеется, потребность в сне у каждого человека индивидуальная. Считается, что взрослому человеку для полного восстановления сил и работоспособности организма необходимо не менее часов сна. Возможно, вам, как Наполеону, достаточно будет и четырех часов в постели.

Но если вы больше похожи на Эйнштейна — вам будет мало и десяти часов. Полноценное восстановление сил происходит на стадии глубокого сна. Если, проснувшись, вы помните свои сновидения, то времени для этой стадии сна вам хватило. А если вам кажется, что вы всю ночь спали как убитый, значит, продолжительности отдыха было недостаточно, даже если вы чувствуете себя бодрым. Постепенно усталость будет накапливаться, и вас начнет одолевать дневная сонливость.

Можно бороться с ней кофе, препаратами, содержащими кофеин, или даже энергетиками, наносящими двойной удар по печени мощным сочетанием кофеина и таурина. Но лучше всего просто хорошенько поспать. Недостаточность фазы медленного сна служит причиной не только сонливости, но и ожирения, а также замедленного развития мускулатуры. Не забывайте, что норма продолжительности сна зависит от возраста и образа жизни. Если пару лет назад вам могло хватать и семи часов, не ругайте себя за то, что теперь вам не хватает и восьми.

Примите это как новую потребность организма и не мучайте его. Одной из причин полусонного состояния может стать недостаток некоторых витаминов. Какие таблетки от сонливости днем лучше принимать в таком случае? Нужно понимать, что не все комплексы направлены на повышение дневной активности. Следует проконсультироваться с врачом по поводу тех или иных препаратов.

Таким образом, эти таблетки против сонливости и усталости помогут вам в решении целого комплекса проблем и укрепят организм. Существуют такие таблетки от сонливости и усталости днем и для детей.

Для ребенка их можно приобрести не только в таблетках, но и в сиропе. Чтобы витамины группы B хорошо усвоились, их нужно правильно принимать. Прием добавок должен осуществляться в одно и то же время суток. Запивать таблетки следует только водой, причем нельзя использовать слишком горячее или холодное питье. Дефицит его особенно ощущается зимой при недостаточном солнечном освещении. Возникает ощущение усталости, учащается сердцебиение, снижается качество сна.

К тому же выработка этого вещества организмом с возрастом снижается. При устранении недостатка витамина D укрепляются костные ткани, проходит вялость. Однако следует внимательно следить за дозировкой и лучше посоветоваться перед приемом с вашим лечащим врачом. Некоторые адепты утверждают, что дневная доза в мкг — минимальное количество для жителей северных регионов. Однако большинство врачей считают, что эта доза уже чрезвычайно опасна и применима только для пожилых людей, только зимой и только раз в неделю, иначе это приведет к разрушениям костных тканей и печени.

Привычная с детства аскорбинка помогает выделению норадреналина, повышающего тонус и улучшающего настроение. Так что ее нехватка тоже может привести к упадку сил. Но не нужно считать, что лучшие таблетки от сонливости содержат в себе полный комплект витаминов.

К сожалению, при одновременном приеме многие из них блокируют действие друг друга, поэтому их употребление лучше разделить по времени. Это тоже одна из возможных причин слабости и вялости. Особенно сильно влияют антигистаминные препараты старых поколений. Но виновниками могут стать и гормональные контрацептивы, анальгетики и даже лекарства, снижающие давление. Прочитайте перечень побочных эффектов на применяемом вами лекарстве и посоветуйтесь с лечащим врачом. Возможно, удастся подобрать что-то столь же эффективное, но без последствий.

Щитовидная железа синтезирует гормоны тироксин Т4 и трийодтиронин Т3. Они регулируют не только мозговую деятельность, но и скорость обмена веществ. Поэтому, если вы стали не только засыпать на ходу, но и набирать вес, скорее всего, у вас проблемы именно со щитовидкой.

Другие симптомы проблем с этим органом: чувствительность к холоду, которая может выражаться в ношении одежды не по сезону, повышенная потливость, особенно ладоней. И самый очевидный, но появляющийся лишь на последних стадиях развития болезни — зоб, внешнее утолщение на шее, вызванное ростом щитовидной железы и приводящее к затрудненному дыханию и сухому кашлю. Лучше всего обратиться к эндокринологу и провести анализ крови.

Но, если вдруг вам некогда, вы не доверяете врачам или просто не имеете возможности к ним обратиться, попробуйте принимать препараты для поддержания работы щитовидной железы. Хорошие таблетки от сонливости и вялости этого типа содержат не только йод и тирозин, но и селен, цинк и медь.

Не стоит усердствовать и наносить йодовую сеточку на все части тела и килограммами есть морскую капусту — переизбыток йода гораздо вреднее его недостатка.

И не забывайте, что все препараты рекомендовано запивать теплой водой. Минеральные и газированные воды блокируют действие многих активных веществ и раздражают слизистую, а цитрусовые соки могут полностью разрушить некоторые микроэлементы. Причем употреблять препараты после таких соков рекомендуется не ранее чем через 24 часа. Также перед употреблением обязательно прочитайте инструкцию — там должно быть указано, нужно ли употреблять таблетки от сонливости с едой, до нее или после — этот фактор крайне важен для скорости усвоения витаминов.

Те, кто вынужден постоянно сидеть в течение нескольких часов, зачастую чувствуют тягу заснуть посреди рабочего дня. Обычно это объясняется застойными явлениями: без движения и физических нагрузок кровоснабжение в кровеносных сосудах замедляется, и мозг начинает ощущать недостачу питательных веществ и кислорода. Решение этой проблемы несложное: нужно периодически делать разминку, хотя бы дойти до туалета или чайника и обратно. Встать, походить, сделать вращательные упражнения для шеи и рук к тому же они помогут в профилактике туннельного синдрома.

Обычно достаточно нескольких минут, чтобы вялость уступила место бодрости. Также важно компенсировать недостаточные занятия спортом в свободное время. Лучшим выбором станут велосипедные поездки по паркам летом или лыжные прогулки зимой, бег или быстрая ходьба, плавание. Анемия — это снижение в крови уровня красных кровяных телец эритроцитов и, вследствие этого, гемоглобина.

Эритроциты разносят кислород ко всем клеткам, и если их недостаточно, то снижаются все жизненные показатели организма и скорость его работы. Возникает желание уснуть, слабость, быстрая утомляемость и головокружения. Для диагностики лучше всего сделать анализ крови. Хотя существует несколько причин для возникновения анемии.

Самый распространенный ее вид — железодефицитный ЖДА. При данном заболевании назначают витамины и минералы, которые содержат железо или улучшают его усвоение. Часто назначают "Мальтофер", "Актиферрин", "Фенюльс", "Ферлатум". В представлении большинства людей сахарный диабет непременно связан с ежедневными инъекциями инсулина, однако существуют его формы, протекающие менее заметно. И даже с количеством съеденных сладостей его возникновение не связано.

Инсулинонезависимый диабет второй тип может появиться из-за нарушений в работе поджелудочной железы, стрессов, лишнего веса, панкреатита, наследственности, гриппа, ветрянки, краснухи или чрезмерного употребления алкоголя. Если вы заметили у себя постоянную сильную жажду, снижение зрения, частые мочеиспускания, онемение конечностей, гнойники на коже и медленное заживление ран, скорее всего, у вас развивается диабет. Еще один из симптомов — желание поспать, особенно если оно внезапно возникает после употребления сладкого.

Для окончательной уверенности следует провести анализ уровня сахара в крови. Существует множество различных препаратов для борьбы с этим заболеванием — "Диабетон", "Глюренорм", "Старликс", "Глюкофаж", "Актос" и другие, но применять их стоит только после консультации с врачом.

Явление это частое и абсолютно естественное. Его возникновению способствуют сразу же несколько факторов. Организм будущей мамы испытывает сразу и эндокринные изменения, ведущие иногда к диабету беременных, и анемию из-за того, что кровеносная система должна теперь обеспечивать два организма, и недостаток всех витаминов сразу. К тому же беременным часто назначают успокоительные препараты, совершенно не способствующие бодрости. Разумеется, повышать тонус при помощи крепкого чая или кофе, и тем более энергетиков, категорически не рекомендуется.

Максимум, что вы можете себе позволить — чаще проветривать помещение и удерживать в нем бодрящую температуру около 21 градуса. Если совсем клонит в сон, попробуйте залпом выпить стакан достаточно холодной воды если врач не ограничил потребление жидкости из-за отеков. Помассируйте ушные раковины или мочки. Помогут и небольшие прогулки на свежем воздухе утром и вечером конечно, если у вас нет обострения симфизита.

Самое главное — избегайте переутомления. К сожалению, одной пилюли от всего нет, и список таблеток от усталости и сонливости довольно велик и разнообразен. Поэтому не отчаивайтесь, если вы не получили положительный эффект после приема каких-то препаратов из одной группы, и попробуйте другие.

В общих случаях, когда нет ярко выраженных симптомов перечисленных выше заболеваний, рекомендуют употреблять различные витаминные настойки и напитки, содержащие элеутерококк, лимонник, имбирь, женьшень. Многим любителям китайской медицины помогает акупунктурный массаж и иглоукалывание.

Попробуйте ароматерапию — неплохо бодрят запахи цитрусовых и кофе. Если придерживаться здорового образа жизни и давать своему организму умеренные физические нагрузки, сонливость будет появляться исключительно по естественным причинам. Выращиваем чеснок дома: горшок должен быть не меньше 25 см глубиной. Пятерка самых красивых литовских актеров в современном русском кино. Новый двор без затрат на материалы: использовали только поддоны фото.

Кипр и Мальта: люди рассказали, куда больше всего хотят поехать после карантина. Пеку для детей воздушные оладьи. Тесто из простых ингредиентов режу на полоски.

Как не заснуть за рулем? Что выпить, чтобы не спать за рулем: средства от сна

Психика реагирует на любой стресс, и у некоторых вызывает бессонницу, которая еще больше ухудшает состояние. Иногда необходимо экстренно помочь себе, подобрав лучшие таблетки от бессонницы без рецептов. Ирина Игнатова. Врач-невролог Первого Клинического Медицинского Центра. Во сне человек проводит около трети всей жизни. Именно в этот момент восстанавливается его мозг и отдыхает тело.

Но некачественный, прерывистый, недолгий сон, приводит к большим проблемам. Недосып накапливается, снижается работоспособность, человек становится рассеянным и раздражительным. Долго терпеть такое состояние нельзя. Необходимо обратиться к врачу за выяснением причины — вызвать бессонницу могут как серьезные заболевания сердца, так и психологические проблемы. А параллельно можно облегчить свое состояние с помощью легких безрецептурных препаратов.

Если потребуется более серьезное лечение, рецепт на лекарство выпишет врач. Легкие снотворные продаются свободно, потому что их прием редко вызывает серьезные побочные эффекты.

Их тормозящее действие на нервную систему довольно слабое, но при несильных проблемах со сном этого достаточно. Если причина кроется в простой тревоге, смене часовых поясов, можно подобрать лучшие таблетки от бессонницы без рецептов, и они помогут. Не нужно ожидать от подобных препаратов мгновенного сильного эффекта, в их составе нет таких веществ. Действие обычно накопительное — то есть прием должен быть длительным и регулярным, и только потом вы заметите улучшения.

Рейтинг топ-5 по версии КП. Велсон таблетки. Он влияет на синтез других гормонов, оказывая успокоительное и снотворное действие. Эффективен при разных формах расстройства сна, в том числе и при резкой смене часовых поясов.

Таблетки нельзя принимать вместе с контрацептивами, а также стоит отказаться от алкоголя и табака. Они снижают эффективность препарата. Препарат вызывает слабый противозачаточный эффект, что может быть важно для женщин, пытающихся забеременеть во время его приема. Пассамбра Эдас сироп. Часто назначается детям при повышенной возбудимости и нервозности. Лекарство содержит много сахарозы в составе. Это нужно иметь в виду людям, контролирующим уровень сахара в крови.

Привыкания к препарату не возникает, однако во время приема может быть временное ухудшение бессонницы. Таким действием отличается практически все гомеопатические лекарства. Если это произошло, придется временно прекратить прием и проконсультироваться с врачом о дозировке. Формула спокойствия Триптофан капсулы. Лекарство основано на аминокислоте триптофане, которая необходима для сложных биохимических реакций в организме.

Триптофан не вырабатывается в организме, а поступает только с пищей. Его недостаток может вызывать нарушение синтеза необходимых гормонов. Также капсулы содержат витамины В5 и В6, которые помогают аминокислоте быстрее усвоиться. Препарат улучшает общее состояние, а не только сон. Сонные таблетки. Таблетки на растительной основе, содержат пустырник, мелиссу, хмель и ромашку. Эффект препарата накопительный, проявляется далеко не сразу. Но натуральный состав обеспечивает мягкое действие и устойчивый результат.

Также таблетки обладают легким болеутоляющим действием и снимают спазмы. Поэтому препарат особенно эффективен, если причина бессонницы крылась еще и в физическом дискомфорте. Персен Ночь капсулы. Препарат на растительной основе, в составе экстракт валерианы и мелисса. Обладает успокоительным эффектом, снижает нервозность, что облегчает засыпание.

Эффект проявляется не сразу, как и у большинства растительных лекарств. Несмотря на натуральный состав, не рекомендуется принимать капсулы дольше 2 месяцев. При приеме других снотворных или успокоительных нужно корректировать дозировку, так как препарат усиливает их действие.

Как выбрать таблетки от бессонницы. Важно воспринимать бессонницу как серьезное нарушение. Она может быть как временной, так и указывать на заболевания. Часто бессонницу вызывают сосудистые заболевания, проблемы с мозговой деятельностью, нарушения дыхания во сне.

Даже если причина нарушений сна — навязчивые мысли, стресс, нервозность, нужно понимать, что одних снотворных может быть недостаточно. Возможно, потребуется психотерапия. Снотворные нельзя пить бесконтрольно. Также их назначают детям до 2 лет только в крайнем случае, как бы ни был беспокоен ребенок.

В этом возрасте высок риск смертности во сне, поскольку у детей не полностью сформировался дыхательный центр. Начинать нужно с мягких средств от бессонницы. Попробовать соблюдать ритуал перед сном, физическую активность, проветривать помещение, исключить гаджеты.

Иногда одного этого достаточно. Если это не помогло, можно попробовать легкие препараты. Такие лекарства не лечат проблемы, а резко погружают вас в сон.

Мало кому на самом деле требуются такие меры. Довольно слабы гомеопатические препараты и таблетки на растительной основе. Зато работают очень мягко, обычно не вызывая зависимости и побочных эффектов. Их действие комплексно. Такие таблетки не только борются с бессонницей, но и улучшают общее состояние, оказывают общеукрепляющее действие.

Некоторые из препаратов можно принимать даже детям. Быстрее действуют синтетические лекарства, содержащие гормоны и другие вещества. Но и список противопоказаний и побочных действий у них впечатляющий.

Принимать их стоит, только если более мягкие средства не помогли. Поэтому крайне важным оставаться спокойным. Только в таком состоянии вы сможете остаться здоровыми. Все снотворные могут вызывать сонливость и вялость в течение дня, снижение внимания, головные боли. Читайте также. Биологические часы организма человека. Совы и жаворонки — это два полюса одного и того же сна: пока одни бодро вскакивают с постели в шесть утра, другие еле-еле продирают глаза к полудню.

Но оказывается, и те, и другие являются заложниками своих циркадных ритмов. Это внутренние биологические часы организма человека, которые регулируют почти все системы нашего организма.

Фото на обложке: pixabay. А у вас бывают проблемы со сном? В тренде. Кино Развлечения Технологии. Полезно знать. Гороскоп ы Календарь праздников Идеи подарков Поздравления. Made on.

Расстройство, когда человека постоянно тянет поспать в дневное время, называется сонливостью. По мнению медиков, сонливость может вызываться множеством причин и прежде, чем покупать таблетки, чтобы не спать, следует выявлять, какие конкретно причины вызывают это состояние.

Препараты для улучшения сна: рецептурные и безрецептурные снотворные средства

О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. В статье о снотворных лекарственных препаратах мы рассказывали, как бороться с бессонницей, чтобы отдохнуть комфортно и полноценно. Удивительно, но в Российской Федерации лечение бессонницы поставлено на гораздо лучшем уровне, близком к мировому, чем обратная ситуация.

Препараты для борьбы с сонливостью, активизирующие средства, психостимуляторы, которые свободно продаются в западных странах, в нашем государстве недоступны, поскольку внесены в перечень наркотических веществ и их прекурсоров.

Если в статьи про лечение бессонницы можно было говорить о группах лекарственных препаратов, о большом выборе для лечащего врача, как рецептурных, так и безрецептурных средств, то в лечении сонливости возможности отечественной медицины гораздо более скудны.

Однако, обо всём по порядку. Вначале расскажем о том, почему может возникнуть избыточная сонливость, какие ее формы встречаются и как они называются, как ее нужно правильно диагностировать.

Ведь довольно часто пациенту необходимо принимать совсем другие лекарства, которые ему помогут, а вовсе не средства от сонливости. Например, недостаточность функции щитовидной железы вызывает гипотиреоз, характерным симптомом которого будет постоянно дневная сонливость и вялость. Такому пациенту совсем не нужно лечить сонливость психостимуляторами.

Достаточно нормализовать его гормональный фон, и когда концентрация гормонов щитовидной железы достигнет нужных значений, то такая патологическая сонливость пройдет сама собой. Точно так же может произойти и в других ситуациях, поэтому даже человеку без медицинского образования желательно знать о причинах избыточной сонливости, чтобы своевременно обратиться к опытному специалисту.

Как же определяют современная наука избыточную сонливость? Избыточная сонливость в то время, когда естественным образом предполагается полное бодрствование и активность, называется гиперсомнией вспомним, что бессонница называется инсомническим расстройством. При этом повышенная дневная сонливость — состояние, когда у человека не получается быть активным большую часть дня.

Второй критерий дневной сонливости - это когда человек засыпает днём против собственного желания, и в течение трех месяцев существует хотя бы один такой эпизод, а затем состояние повторяется. Иными словами, в течение года должно быть не менее 4 эпизодов случайного засыпания днём, что можно было говорить о наличии длительного гиперсомнического расстройства.

В международной классификации расстройств сна к избыточной патологической сонливости относят следующие заболевания и состояния: нарколепсия, синдром Клейне-Левина, идиопатическая гиперсомния и целая группа вторичных состояний.

Расскажем о них поподробнее. Патологическая сонливость возникает далеко не всегда. Она может быть и у здоровых лиц, если человек долго не спал, если он испытывает переживание, или нервный стресс, а также находятся под влиянием больших доз кофе. Но существуют и особые, болезненные состояния. Это нарколепсия, синдром Левина и идиопатическая гиперсомния.

В этом случае никаких внешних причин, могущих повлиять на сонливость, не обнаруживается, это собственно первичные расстройства сна. Ознакомимся с ними подробнее.

Нарколепсия - это самое известное из подобных заболеваний. Для нарколепсии очень характерно несколько классических признаков. У пациентов имеется выраженная дневная сонливость, желание поспать может быть настолько непреодолимым, что называется императивным, или повелительным, и пациент периодически погружается в дневной сон, с которым не может совладать.

Существует значительное снижение мышечного тонуса, или полная мышечная вялость, которая называется катаплексия. Довольно часто возникают дневные приступы такой катаплексии, или мышечный вялости, а во время засыпания и пробуждения пациент может видеть яркие зрительные видения или образы, которые носят характер галлюцинаций.

У пациента во время пробуждения и засыпания также возникает резкое снижение мышечного тонуса, а ночной сон у таких людей в значительной степени нарушен. Главным симптомом, который очень сильно ухудшает качество жизни, и даже приводит к инвалидности - это непреодолимая потребность спать днём, и частые эпизоды засыпаний. Пациент может спать от минут, и вплоть до нескольких часов. После такого пробуждения пациенту легче, и он активнее, чем раньше, но ненадолго: затем сонливость вновь усиливается.

Характерно, что такие приступы возникают, когда человеку не нужно активно участвовать в каком-то процессе. Это поездка в общественном транспорте, нахождение в кино, чтение.

Попытка заняться гимнастикой, принять душ или совершить пробежку способна подавить желание ко сну, но иногда атаки сонливости бывают очень яркими и внезапными, например, во время еды или даже при ходьбе.

При этом ночью у пациентов возникают значительные проблемы. Да, засыпают они быстро и хорошо, но после этого спят они короткими периодами времени, часто просыпаются, при повторных засыпаниях уже возникают трудности, ночью сон не спокойный, с высокой двигательной активностью.

При этом у пациентов во время сна может быть выражен скрип зубов бруксизм , синдром беспокойных ног и другие патологические феномены. Остаётся добавить, что у таких людей довольно часто существует избыточная масса тела, наличие хронической тревоги или депрессия, существуют эпизоды панических атак и патологическая утомляемость.

Это очень редкое заболевание, которое еще называется синдромом периодической спячки. Сонливость при этом очень тяжёлая, постоянная и длится долго, в среднем, дней. Бывают и тяжёлые случаи, когда спячка длится в течение нескольких недель или даже месяцев.

Такие периоды сонливости склонны повторяться, и при этом пациент спит до 20 часов в сутки, и поднимается только для того, чтобы поесть и сходить в туалет.

Поэтому не стоит путать это заболевание с летаргическим сном. Находясь в летаргическом сне, люди не просыпаются вообще, не ходят в туалет, обмен веществ у них замедлен, и они могут в течение долгих дней и недель напоминать мёртвого человека. Пациент с расстройством Клейне - Левина всё-таки ежедневно должен проводить хотя бы несколько часов в активном состоянии, чтобы принять пищу и сходить в туалет, а это значит, что метаболизм и обмен веществ у него сохраняются на нормальном уровне.

Если во время периода спячки человек и просыпается, то при этом он остается вялым, сонным и апатичным. Во время такого периода сна пациент не помнит, что с ним было накануне, плохо воспринимает окружающий мир, может быть прожорливым, гиперсексуальным и тревожным. Во время такого приступа человек в течение многих дней выпадает из социальной жизни и своей профессии, проводя эти дни в постели.

При этом никаких физических изменений в работе внутренних органов и отклонений в анализах не существует. Между такими приступами спячки человек ведёт совершенно нормальную жизнь.

Следует напомнить, что это чрезвычайно редкое заболевание, и среди млн. Со временем эпизоды патологической сонливости возникают всё реже и реже, и в среднем, через 15 лет после первого приступа человек становится нормальным. У мужчин, с ранним началом патологической сонливости в возрасте моложе 12 лет заболевание течёт немножко дольше.

Это заболевание, при котором нет большого количества симптомов, а дневная сонливость существует беспорядочно и хаотично, никакой катаплексии, или снижения мышечного тонуса этих пациентов нет, никаких периодов спячки у них тоже нет. Длительность ночного сна у них обычная, ночной бессонницы нет. У таких лиц есть феномен затрудненного просыпания, и иногда развивается так называемая сонное опьянение, или инерция сна.

При попытке разбудить таких пациентов они становятся раздражительными, сознание спутано, поведение у них может отличаться автоматизмом. Такая сонная инерция может длиться около часа. Когда же они просыпаются, то отмечают, что по-прежнему находятся в разбитом состоянии, а предыдущий сон не принёс им облегчения.

У таких пациентов довольно часто бывают нарушения вегетативной нервной системы, головная боль, сосудистые расстройства. Чаще всего болеют женщины, начинается заболевание в среднем возрасте - 18 лет, и идиопатическая гиперсомния чаще всего встречается в виде семейных случаев.

К осложнениям этой болезни относятся социальные последствия. Это возможность потери работы, падение работоспособности, снижение социального статуса и так далее. Впрочем, социальные последствия опасны для всех первичных гиперсомний. Вторичные гиперсомнии отличаются от первичных тем, что центры сна и бодрствования, расположенные в головном мозге, не страдают, а причиной патологической сонливости является другое соматическое заболевание, например тот же самый гипотиреоз или микседема.

Симптомы те же самые: сонливость в дневное время, дневные засыпания, длительный сон ночью, и другие признаки. Основная задача врача - выяснить причину, которая вызвала избыточную сонливость. Наиболее часто - это заболевание центральной нервной системы. Метаболические энцефалопатии, хронические отравления, последствия энцефалитов, опухоли головного мозга, саркоидоз. Особенно характерно появление сонливости для объемных образований, которые поражают гипоталамическую область.

Возникает избыточная дневная сонливость и при болезни Паркинсона, и при различных генетических наследственных заболеваниях. Рассмотрим некоторые наиболее часто встречающиеся вторичные гиперсомнии. Это самая часто встречающаяся группа. У многих лекарств есть сопутствующей седативный эффект, и чаще всего - это снотворное препараты, которые подобрано неудачно и продолжают действовать днём.

Это и бензодиазепины, и барбитураты. Возможно развитие сонливости при приёме противосудорожных лекарственных средств для лечения эпилепсии, противоаллергических препаратов, особенно грубых, относящихся к первому поколению. Это Супрастин, Тавегил, Диазолин, Димедрол. Возникает сонливость и на прием нестероидных противовоспалительных препаратов, некоторых антиаритмических средств, и бета-блокаторов.

Весьма часто сонливость днем возникает у пожилых пациентов, которые принимают сразу большое количество разных лекарственных средств от болезни сердца. В некоторых случаях сонливость от лекарств может быть вызвана приемом антихолинергических препаратов и некоторых антидепрессантов. Если человек состоит на учете у психиатра, то у него тоже может быть выражена и дневная сонливость. Её причиной может быть серьезная депрессия, биполярное расстройство, которая раньше называлась маниакально-депрессивным психозом.

Примерно каждый й пациент со стойкой дневной сонливостью имеет её причиной какое-либо психическое заболевание. Такие пациенты имеют долгое время засыпания, они часто пробуждаются, а внутри сна у них возникает фаза бодрствования, и, хотя пациент дольше находится в постели, чем необходимо, эффективность такого сна снижена.

Наконец, к вторичной гиперсомнии относится и синдром недостаточного сна. Он возникает, если искусственно этот сон ограничивать, и спать меньше, чем это нужно организму.

Возникает стойкий конфликт между потребностью организма в отдыхе и фактической длительностью сна. Пациенты довольно часто не понимают, что их длительная работа, и малое времени на сон может вызвать серьёзную сонливость днем.

Но такой сонливостью синдром не ограничивается. Возникает недомогание и беспокойство, отсутствие жизненной энергии и снижение мотивации, появляется низкая активность и невнимательность. Такие больные раздражительны. Бороться с синдромом недостаточного сна, естественно, нужно изменением режима, и все симптомы регрессируют, если длительность сна увеличить хотя бы до 7 часов в сутки на длительный срок. Естественно, что синдромом недостаточного сна чаще всего страдают подростки, молодые люди и студенты.

Если вы думаете, что достаточно пожаловаться на дневную сонливость, и диагноз уже ясен, - то это совсем не так.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]