Как бороться с перистальтикой кишечника во время беременности

Что считать запором? Впрочем, овощ овощу рознь: некоторые плоды, например гранаты, груши, айва, черника, обладают именно закрепляющим действием. Что делать?

Запор при беременности: что делать, чтобы восстановить работу кишечника?

Но это если беременность протекает нормально… А если, нет? Микрофлора кишечника. Рекомендуется выпивать натощак стакан теплой воды. В резерве остаются слабительные средства. Прежде всего отрегулируйте периодичность опорожнения кишечника. Выполняйте гимнастические упражнения, которые вам порекомендует врач.

На диету обратите особое внимание. Полезны молочные продукты, черный хлеб. Очень важна гигиена области заднего прохода. Подмываться нужно холодной водой после каждого опорожнения кишечника. Клиническая картина неспецефична, симптомы могут быть различными. На нашем проекте. Более болезней. Заказ лекарств. Первая помощь. Задать вопрос. Образ жизни , 24 сентября , Medicina. Функции кишечника. А именно:. Обнаружили ошибку? Мария Гункевич 22 апреля Ссылка Пожаловаться.

Нэт 2 октября Легкость от природы Эксклюзивная формула ИзиЛАКС содержит 7 уникальных растительных компонентов, которые оказывают мягкий слабительный эффект и не наносят вред организму. ИзиЛАКС не только нормализует работу кишечника, но и улучшает обмен веществ, что позволяет провести естественное и безболезненное очищение организма. Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться. Читать все. Знаков: 0 из Правила размещения комментариев. Подпишитесь на нас. Новости Здоровье Mail.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Ru О компании Реклама. Редакция Наши эксперты Помощь.

Попробуем разобраться, как и от запоров избавиться, и малышу не навредить.

Сильный запор при беременности: причины и лечение в домашних условиях

Попробуем разобраться, как и от запоров избавиться, и малышу не навредить. Что считать запором? Кому-то и один раз в три дня — часто. Так что норма в данном случае — понятие условное. Причин у этой напасти может быть много. И чисто физиологические: матка растет, сдавливает кишечник, попробуйте нормально поработать в таких стесненных условиях! И гормональные: гормоны беременности снижают перистальтику, расслабляют гладкую мускулатуру, из которой состоят стенки желудочно-кишечного тракта.

Потому что матка и кишечник имеют общую иннервацию. И если в кишечнике происходит революция он сокращается, перистальтика сильная , то и матка начинает испытывать беспокойство. А во время вынашивания ребенка это совсем ни к чему. Неполноценный рацион Если будущая мама привыкла налегать на макароны и забывает про существование овощей и фруктов, пусть готовится к проблемам.

Малое содержание растительных волокон в пище — одна из самых распространенных причин запоров. Впрочем, овощ овощу рознь: некоторые плоды, например гранаты, груши, айва, черника, обладают именно закрепляющим действием. Что делать? Употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих пектины и клетчатку, которая набухает в кишечнике и способствует его опорожнению.

Это свекла, морковь, тыква, кабачки, печеные яблоки. Отслеживать, какие продукты хорошо влияют на работу ЖКТ, а какие — не очень. Не есть всухомятку. Хороший послабляющий эффект дают кефир и простокваша, квас, растительные жиры. Из сухофруктов полезнее всего чернослив, его лучше заваривать кипятком и настаивать 10—12 часов, а потом выпивать по полстакана отвара перед каждым приемом пищи. Чего не делать? Избегать грубой клетчатки бобовых, капусты , от которой в кишечнике повышается газообразование и возникают спастичные боли.

Не переедать. Отказаться от крепкого кофе и чая, какао, рис и творог есть с осторожностью. Забыть про сладкие булки из муки высшего сорта, перейти на хлеб с отрубями. Шоколад тоже ограничивать: он не только может способствовать развитию аллергии у будущего ребенка, но и провоцирует запоры у его мамы.

Неправильный режим питания Для кишечника важно и то, что мы едим, и как именно едим — тоже. Иногда проблему запоров можно решить, только изменив режим питания. Питаться дробно, небольшими порциями. В первую половину беременности можно есть 4—5 раз в день, во вторую — до 7 раз в день. Мясные, рыбные блюда, яйца лучше есть в первую половину дня — на завтрак и обед. Молочные и растительные блюда — для второй половины дня.

Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Даже при дробном питании превращать полноценные приемы пищи в перекусы. Нехватка жидкости Чтобы то, что из нас выходит, было достаточно мягким и жидким, нужна вода.

Если будущая мама сильно ограничена в потреблении жидкости, вода идет на самое нужное — на кроветворение, на нужды ребенка.

На дефекацию ее попросту не хватает: возникает запор. Иногда достаточно скорректировать свой питьевой режим, чтобы избавиться от запоров. Пытаться восполнить жидкость в организме не водой, а чаем, кофе, какао, газированными напитками, мучными и слизистыми супами.

Пассивный образ жизни Движение — жизнь, это аксиома. К сожалению, будущие мамы часто испытывают желание прилечь и отдохнуть: в I триместре этому способствуют токсикоз и сонливость, по мере увеличения срока — частые недомогания, усиливающаяся усталость, боли в ногах. Да, растущий живот носить нелегко. Но стоит помнить, что физическая активность помимо укрепления организма и заряда бодрости также помогает усилить перистальтику кишечника.

Записаться в группу лечебной физкультуры для будущих мам. Не нравится заниматься в команде? Плавайте в бассейне только выбирайте такой, где воду обеззараживают не хлорированием, а озонированием. Во время прогулки не сидите на лавочке, а ходите, причем часть времени — в быстром темпе. Превышать пределы своих возможностей: заниматься силовыми тренировками, опасными видами спорта, поднимать тяжести.

Или, наоборот, провести всю беременность, лежа на диване если подобного, конечно, не прописал доктор — в целях ее сохранения. Поэтому психоэмоциональное состояние очень сильно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Перестать беспокоиться — это полезно не только для нормализации пищеварения, но и для общего состояния будущей мамы и ее малыша.

Посоветоваться с врачом: если на работе или в семье обстановка нервная, возможно, имеет смысл попить растительные успокоительные. Чем спокойнее дышит и крепче спит будущая мама, тем меньше ее беспокоят кишечные проблемы.

Переживать по поводу запора больше, чем советует врач. Во-первых, само по себе это состояние малоприятно, приводит к головной боли, утомляемости, бессоннице, болям — тут и так настроение на нуле.

Зная это, не стоит усугублять проблему: получится замкнутый круг, при хронических запорах характер портится, человек становится мнительным, нервным и желчным. Во-вторых, решать симптоматически проблему и ждать родов: медики заметили, что в послеродовой период женщины реже страдают запорами, потому что их психоэмоциональное состояние быстро и зримо улучшается. Хронические заболевания Некоторые хронические заболевания, такие как гипотиреоз и сахарный диабет, часто поражают сосуды, нервы и клетки кишечника, тем самым снижая его моторную активность.

Поэтому одним из их побочных симптомов является запор а состояние беременности лишь усугубляет этот процесс. Строго придерживаться рекомендаций врача: скорее всего, беременность у женщины с сахарным диабетом и другими сложными хроническими заболеваниями ведет специалист именно по данной проблеме если нет, его надо найти.

Заниматься самолечением. Лекарственные препараты Некоторые лекарства могут вызывать нежелательный эффект в виде запоров. Будущим мамам, впрочем, вряд ли доведется попробовать многие из них. Но надо помнить, что некоторые антациды, препараты железа и антидепрессанты могут вызвать проблемы с дефекацией. Если же без лекарств например, содержащих железо для профилактики анемии не обойтись, посоветуйтесь с доктором, как минимизировать их побочный эффект.

Будущим мамам они категорически не рекомендуются, в том числе и потому, что некоторые слабительные еще больше провоцируют запор, а другие, наоборот, усиливают перистальтику, которая в итоге может привести к прерыванию беременности. Неловкость и дискомфорт Одна из наиболее распространенных причин для трудностей. Если перетерпеть естественный позыв, следующий может возникнуть нескоро.

В случае, если предстоит поездка в поезде или пребывание в непривычных условиях, можно посоветоваться с врачом и прихватить с собой одну из следующих травок: цветы ромашки, листья мяты, семена тмина, укропа. Заваривать и пить их в профилактических целях. Помогает иногда и активированный уголь. Забыть про существование таких сильнодействующих препаратов, как сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, а также растительных средств — коры крушины, ревеня, листьев сены. Не пытаться протужиться через силу: это может спровоцировать преждевременные роды.

Гормоны Запор у беременных женщин может стать особенно сильным в III триместре. Организм усиленно синтезирует прогестерон, которые угнетает перистальтику, замедляет пищеварительный процесс. Осуществлять профилактику запоров: пить больше воды, включить в рацион свежие овощи, фрукты, налегать на продукты, обладающие послабляющим эффектом ту же свеклу и чернослив , гулять, двигаться.

Не сидеть нога на ногу. Вообще поменьше сидеть: сидячий образ жизни провоцирует застой в органах малого таза; как следствие, развивается геморрой, который в свою очередь частенько бывает причиной запоров и других малоприятных проблем. Пытаться лечить запор при беременности физиотерапией — электрофорезом, электростимуляцией, диадинамическими токами. Неловкая проблема заставляет скрываться, таиться и заниматься самолечением, а это во время беременности недопустимо.

Говорят, это потому, что мы слишком хорошо и комфортно живем. Annetta Vega Журнал. Найти подруг. Из журнала пользователя Annetta Vega. Доступно: Для всех. Annetta Vega. Следить за комментариями. Комментариев нет. Тяжесть в желудке при беременности Запор при беременности Как лечить геморрой при беременности Жидкий стул при беременности Расстройство кишечника при беременности.

Про крещение. Девочки, всем привет, недавно. Выплаты с 3до7. Невероятно, но Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Средства для кишечника во время беременности [Светлана Нагородная]

Работа кишечника при беременности

Проблемы, приводящие к запорам, не исчезают и после родов. К ним присоединяется еще одна: растянутые во время беременности мышцы живота недостаточно поддерживают кишечник и внутренности. Причиной запоров в послеродовой период может оказаться и просто страх перед тем, что напряжение повредит швам.

У каждого человека есть свой биоритм освобождения кишечника. Нормальная частота дефекаций разнообразна: от 3 раз в неделю до 2 раз в сутки. Поэтому следует уточнить, какое состояние можно считать запором. Запоры и сами по себе неприятны, к тому же они могут спровоцировать развитие геморроя — варикозного расширения вен прямой кишки.

Очень важно для беременных женщин обеспечить регулярное опорожнение кишечника, что способствует освобождению от продуктов неполного окисления, образующихся в организме матери и плода. Не спешите принимать слабительные препараты, попытайтесь справиться с запорами, выполняя нехитрые правила. Поскольку кишечник активнее работает утром, старайтесь приучить его действовать после завтрака, даже при отсутствии позывов на дефекацию.

Не пропускайте любые слабые позывы к опорожнению, даже если позыв возникает на работе или в любом месте, где вы находитесь. На этот случай запаситесь пачкой салфеток. Пейте больше чистой негазированной воды, не менее ,5 литров в сутки. Выпивайте стакан холодной воды с ложкой меда утром перед завтраком.

Можете заменить утреннюю воду стаканом кефира. Пусть в вашем дневном рационе будет больше свежих или слегка отваренных овощей, фруктов и свежевыжатых соков. К числу таких продуктов относятся хлеб из муки грубого помола, обогащенный отрубями; гречневая, овсяная, перловая, пшеничная крупы.

Вашем рационе должны быть свекла, инжир, курага, чернослив. Перечисленные продукты способствуют усилению перистальтики кишечника и облегчают его опорожнение. Этому способствует и растительное масло по 1 чайной или 1 столовой ложке за 30 мин до еды.

Осторожно следует отнестись к потреблению бобовых и продуктов, вызывающих усиленное газообразование в кишечнике капуста, цветная капуста, редиска, виноград, груши, бутерброды.

Из меню исключаются шоколад, кофе, рис, манка, копчености, консервы. Не пейте цельное молоко. Мясо ограничивается до одного раза в день. Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, плавайте, занимайтесь физкультурой. Утренняя прогулка вполне заменяет медикаментозные слабительные. Попробуйте провести самомассаж кишечника. Массаж длится 10—15 минут.

Его лучше приурочить к тому времени, когда появляется желание опорожнить кишечник, чтобы выработать условный рефлекс на дефекацию.

Если же все предыдущие советы не помогают — обратитесь к врачу, он подберет безопасное слабительное. Поэтому нередко будущие мамы начинают жаловаться на недомогание, которое вызвано различными причинами, например, болями всевозможного характера в кишечнике. Причин возникновения подобного состояния может быть огромное количество. Наиболее распространенными из них являются такие.

Довольно часто беременные женщины страдают такой пикантной проблемой, как запор. Чаще всего это вызвано гормональной перестройкой организма. Невозможность осуществить природную потребность и вызывает боли в кишечнике. В таком случае не следует паниковать. Фармакологическая промышленность выпускает множество различных средств, которые помогают решить эту деликатную особенность.

Большинство препаратов разрешается применять даже при беременности. Нередко болевые ощущения в области кишечника возникают как следствие геморроя. Воспалительные процессы в этой интимной части тела путем наличия множественных нервных окончаний создают болевые ощущения в последнем отделе кишечника. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Как правило, если заболевание носит хронический характер, врач назначает лечебные препараты — свечи, мази и тому подобное.

Но нередко заболевание оставляют без лечения. Спустя недлительный период времени, организм самостоятельно восстанавливается, и болевые ощущения проходят. Кишечник может начать болеть и после употребления несвежих или некачественных продуктов, в результате чего происходит отравление. Это состояние очень опасно для беременной, так как может повлечь за сбой ряд серьезных последствий. В этом случае ни в коем случае не следует заниматься самолечением.

Немедленно следует обратиться к врачу за компетентной помощью. Как утверждают специалисты, абсолютно здоровых людей не существует. А есть лишь необследованные люди. Проходя множественные исследования во время беременности, многие женщины случайно узнают о наличии множества различных заболеваний, о наличии которых даже не подозревали.

Довольно часто одной из категорий недугов являются различные расстройства в сфере работы желудочно-кишечного тракта. Как правило, они дают о себе знать болями различного характера в области кишечника. Установить точный диагноз, а также назначить компетентное лечение сможет лишь специалист. Поэтому, если все вышеописанные причины не соответствуют вашей ситуации, вероятнее всего, что болевой синдром в этой области вызван наличием какого-либо заболевания кишечника.

Наиболее распространенными являются синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона. Какими бы не были причины недомогания, в любом случае обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Только профессионал сможет установить точное происхождение этого состояния и сделать соответствующие рекомендации. При соблюдении этих простых рекомендаций, а также регулярных консультациях ведущего специалиста подобных проблем с кишечником можно избежать.

Эти боли часто сопровождаются спазмами. Боль может стихнуть в определенном положении или усилиться при кашле, движении. После опорожнения прямой кишки наступает облегчение. Вздутие живота свидетельствует о скоплении в кишечнике газов и нарушении перистальтики, возникновении запора.

Когда кишечник болит внизу живота, это может сигнализировать о серьезных заболеваниях в кишечнике или в органах брюшины. Этими заболеваниями могут быть: воспаление аппендикса, язва, печеночные и почечные колики, воспаление в почках, камни в почках, грыжа, воспаление или увеличение сигмовидной кишки. У женщин это могут быть острые воспалительные процессы репродуктивных органов. Боль внизу живота может возникать при непроходимости кишечника, завороте кишок.

У мужчин боли в низу живота могут быть при задержке мочеиспускания, при проблемах предстательной железы. Когда болит кишечник, что делать знают, к сожалению, не все. Иногда достаточно сделать небольшие изменения в диете. Боли в кишечнике не всегда связаны с заболеванием. Они могут возникнуть при длительном голодании, при приеме раздражающей пищи, а также при использовании некоторых лекарственных препаратов, при расстройстве перистальтике.

Когда не работает перистальтика, то начинаются проблемы: болит кишечник. Симптомы этой проблемы, при которой возникают запоры:. У каждой женщины в жизни наступает момент, когда в груди просыпается неповторимое ощущение — она скоро станет мамой. И две заветные полосочки сужают круг её интересов до мыслей о том моменте, когда самый родной человечек придёт в этот мир. Но, к сожалению, этот восхитительный период частенько омрачается плохим самочувствием.

И одной из причин дискомфорта при беременности могут стать кишечные колики, которых практически невозможно избежать. Столкнуться с подобной проблемой — судьба практически каждой будущей мамочки.

Колика — это боль спазмолитического характера, вызванная раздутием и чрезвычайным напряжением мышц толстого кишечника. Обычно это явление возникает из-за недолеченных гастритов, нарушения пищеварения и перистальтики, а также на фоне брожения в кишечнике.

Когда речь идёт о кишечных коликах во время беременности, то они обусловлены миграцией яйцеклетки в полость матки. Слабые симптомы колик могут проявиться уже через неделю после зачатия. К тому же, боль в животе возникает на фоне гормональной перестройки в организме беременной женщины, ведь основная деятельность происходит в брюшной полости.

Стремительный рост плода может привести к постоянному колющему ощущению внизу живота, а также небольшому наружному кровоизлиянию или окроплению.

При непроходящих симптомах колик необходимо поставить в известность вашего врача. Как показывает практика, кишечная колика при беременности имеет характерные, ярко выраженные симптомы, которые сложно спутать с другими:. Если мамочка проявляет нервозность, постоянно пребывает в унылом состоянии, страхе или тревоге, кишечные колики во время беременности имеют возможность проявиться в полную силу.

Характерны схваткообразные боли в животе не только для первого триместра, но и для последних месяцев вынашивания. Не удивительно, ведь значительно выросший плод деформирует стенки прямого кишечника, затрудняя опорожнение и вызывая микротрещины при малейшем напряжении. Если колики имеют аллергический характер, анализ кала обнаружит в фекалиях эозинофилы и остроконечные кристаллы, также характерные для мокроты астматиков.

Если у вас тугой острый живот, при пальпации брюшной полости обнаружится чрезмерно раздутый кишечник. Температура тела в таких случаях остаётся в норме. Чтобы не застопорить всю перистальтику и не заглушить моторику, необходимо проводить своевременную профилактику или лечение кишечных колик уже возникших во время беременности.

Естественно, лучше проконсультироваться с врачом. Но и в домашних условиях вполне можно облегчить своё состояние. При тупой слабой боли традиционно накладывается тёплая не горячая!

Но это если беременность протекает нормально… А если, нет? Микрофлора кишечника.

Перистальтика кишечника во время беременности

Для каждой женщины наступление беременности — это яркое и незабываемое событие, полное положительных моментов. Однако на протяжении счастливого периода ее жизни часто приходится сталкиваться и с некоторыми неприятностями. Организм каждого человека индивидуален, как и протекающие в нем процессы, поэтому для кого-то считается нормой опорожнение кишечника 2—3 раза в день, а другой ощущает себя комфортно, если дефекация происходит раз в 2 дня.

Конечно, запоры встречаются у многих людей, но беременные женщины намного чаще страдают по этой причине. Главные признаки нарушения дефекации:. Совсем необязательно, что у будущей мамы должны проявляться все эти признаки, вполне достаточно и некоторых из них. У женщины, вынашивающей ребенка, проблемы со стулом могут возникать по различным причинам:. Этот гормон снижает тонус мускулатуру кишечника, в результате чего нарушается его перистальтика и возникает гипотония.

Они необходимы женщинам в положении, поэтому врачи иногда специально выписывают препараты, содержащие эти вещества. В частности, бывают ситуации, когда существует угроза выкидыша и приходится соблюдать постельный режим. При отсутствии противопоказаний ежедневная норма жидкости составляет 30 мл на 1 кг веса. Подобные переживания могут отрицательно повлиять на частоту дефекаций.

Многим женщинам во время беременности приходится сталкиваться с замедленным и затрудненным опорожнением кишечника. Такое явление может случиться во время вынашивания ребенка, как на раннем сроке, так и в третьем триместре.

Как показывает практика, подобная неприятность не проходит бесследно ни для будущей мамы, ни для еще не родившегося малыша. Из-за сложностей, связанных с нарушением работы кишечника, в организме будущей мамы начинают задерживаться вредные вещества, образующиеся в результате распада пищи. Не находя выхода вместе с калом, они всасываются в кровь через стенки кишечника. Токсичные вещества, накапливающиеся в организме матери, также отрицательным образом сказываются на развитии плода. Запоры нередко могут вызывать массу дискомфортных ощущений: тяжесть в животе, боль и, как следствие, нежелательные переживания и расстройства.

Большинство женщин, находящихся в положении, задаются вопросом, можно ли тужиться при запорах. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Исключение составляют лишь те случаи, когда женщине приходится тужиться не сильно и редко, поскольку это не вызовет серьезных проблем.

В то время как постоянные запоры сопровождаются напряжением мышц живота и грозят возникновением геморроя или выкидыша. Застойные процессы в кишечнике чреваты такими осложнениями, как проктосигмоидит воспаление прямой и сигмовидной кишки , вторичный колит, парапроктит воспаление околопрямокишечной клетчатки , трещина заднего прохода.

Не каждая женщина знает, что существуют определенные продукты от запора, которые необходимо включать в рацион во время беременности. Опорожнению кишечника способствуют:. Кроме того, некоторые продукты, употребление которых является причиной запоров и вздутия живота, следует исключить или ограничить. Это еда, богатая пищевыми волокнами.

Придется отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование. Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые протертые блюда, манную и рисовую каши, слизистые супы. На время беременности рекомендуется вычеркнуть из меню какао и крепкий черный чай, поскольку они препятствуют опорожнению кишечника. Необходимое количество жидкости составляет минимум 1,5—2 литра в день. Этот объем может включать в себя простую воду, соки, кисломолочные продукты.

Однако в том случае, если есть противопоказания болезни сердца, отеки , следует придерживаться рекомендаций врача. Неудивительно, что женщинам во время беременности нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты.

То же самое касается и слабительных средств, предлагаемых аптеками, поскольку они могут отрицательно сказаться на развитии плода, здоровье будущей мамы и стать причиной выкидыша. Лекарство для лечения запоров может назначить только врач и то при наличии серьезных показаний. Самолечение в данном случае запрещено, потому что неизвестно, как отразится действие того или иного слабительного средства. Практически все без исключения медицинские лекарства от запора во время беременности противопоказаны.

И это не случайно. Состав большинства препаратов раздражает рецепторы толстой кишки, что способствует усилению ее перистальтики и может стать причиной повышения тонуса матки и ее сокращения. А впоследствии это грозит нежелательным прерыванием беременности выкидышем. Одним из наиболее безопасных средств от запора являются глицериновые суппозитории , которые может назначить врач. Они мягко действуют на прямую кишку, не вызывая опасений за повышение тонуса матки.

Самыми безопасными в борьбе с запорами считаются народные методы. Их и можно использовать во время беременности. Отвар из чернослива, свеклы и геркулеса — один из самых действенных рецептов от проблем с задержкой стула.

Чтобы его приготовить понадобится: г промытых сухофруктов, г геркулесовых хлопьев и г свеклы. Ингредиенты кладут в кастрюлю и заливают 2 л воды, после чего кипятят на маленьком огне в течение часа.

Получившийся отвар нужно процедить, остудить и поставить в холодильник. Принимать перед сном по 1 стакану. Для приготовления этой смеси понадобятся прокрученные через мясорубку сухофрукты по г , которые смешивают с 2 ст. Это средство лучше всего употреблять перед сном по 2 ч. Однако не все народные средства безопасны. При беременности запрещены, например, следующие отвары и настои растений: листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера.

Подводя итоги, следует отметить, что во время беременности можно избежать запоров, если соблюдать ряд профилактических мер. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения. В ежедневном меню должны присутствовать жидкие блюда. Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров, а также соленые продукты, потому что они ведут к задержке жидкости в организме и образованию отеков. Питьевой режим. Его не нужно бояться, вода необходима для нормального опорожнения кишечника.

Профилактикой запоров является физическая активность прогулки на свежем воздухе, ходьба. Если проблемы с запорами все-таки не удалось избежать, не нужно откладывать визит к врачу. Специалист посоветует наиболее безопасное средство от запоров и объяснит, как его принимать. Автор: Софья Милованова. АптекаМос subscribers.